天氣炎熱，寶寶不愛吃飯怎麼辦？

自進入夏季以來，許多寶媽反饋孩子不愛吃飯，每到了吃飯的時間，孩子就在餐桌旁邊磨磨蹭蹭，見飯不親，好不容易喂到嘴裡，又半天咽不下去。進入立秋後，寶寶也是沒有好轉，吃飯成了難題。

不吃飯真的是孩子的問題嗎？

作為家長，應該好好觀察一下孩子不愛吃飯的原因到底有哪些。我們發現孩子飲食過於精細，會導致孩子挑食，更會引起孩子吐字不清等問題，吃飯挑剔的孩子，家中常有吃飯挑剔的家長，“食”作為人體賴以生存的物質基礎，不愛它，到底行不行？

行！提醒各位家長，不要太關注孩子的食量，而是要找到不愛吃飯的原因，因為“納食”的情況，能很好地表現孩子內在的問題。如果一味的強調多吃，反而引起孩子產生積滯、消化不良等情況，加劇孩子厭食的可能。

雖說夏季都是“苦夏”，喝口涼水都撐肚子，但現在已經是立秋，要提前為“貼秋膘”做準備。接下來，我們一起學習一下，是如何推拿讓寶寶愛上吃飯。

【清補脾】

精準定位：脾經位於小兒拇指的橈側緣。

推拿方法：用拇指指腹從孩子拇指尖向指根方向，來回推5分鐘。

取穴原理：清補脾有理氣健脾，調理中焦的作用，像大便溏薄，完谷不化，消化不良，面色萎黃，食少懶言的孩子，都可以取清補脾作為增加食慾。

【揉板門】

精準定位：板門位於手掌大魚際平面。

推拿方法：用拇指揉法，一手握住小兒的手，另一手拇指在手掌大魚際平面揉動5分鐘。

取穴原理：板門穴作為揉法，需要左右同數，左揉主升，右揉主降，若胸脅痞滿，噯氣頻繁，性情急躁，此類情況的小兒可以右揉板門，使胃氣下行為順。

【分腹陰陽】

精準定位：在中脘穴與兩肋下之軟肉處。

推拿方法：沿肋弓角邊緣或自中脘至臍，向兩旁分推，稱分腹陰陽3~5分鐘。

取穴原理：健脾和胃，理氣消食。

【清胃經】

精準定位：拇指第一掌骨橈側緣。

推拿方法：用拇指指腹從孩子大魚際外側緣掌根處直推向拇指指根5分鐘。

取穴原理：清胃有清胃熱的作用，像容易積滯，有口氣，口脣乾燥，臟腑熱盛，大便燥結，煩躁易怒的孩子，都可以取清胃作為開胃進食。

除了推拿外，家長應控制好每餐之間的時間，不要給孩子脾胃負擔過重脾胃虛弱的小兒，不建議強加飲食，先提高脾胃的運化能力，再逐漸增加食量增加戶外活動，加快吸收能力。