你還在為肚子上的贅肉發愁嗎？4個壺鈴腹肌訓練動作練出小蠻腰
茶健身已經委託“維權騎士”和“快版權”進行版權維權，未經許可，請勿擅自搬運抄襲本文到其他自媒體平臺。壺鈴近期在健身房很是風行，其實，壺鈴的歷史已經很悠久了...
林芊妤瑜伽練出驚人身段，喝椰子汁纖細蠻腰很吸睛
2017-10-11
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告別游泳圈，練出小蠻腰，10個簡易動作就夠了
今天是愛健身（微信號：love-fitness）推送的第326次健身打卡，練習內容有10個動作組成。打卡的小夥伴請根據自身練習水平安排，將整套動作做1-5...
學會這套瑜伽四式 給你的水桶腰放放水 露出小蠻腰
誰不想擁有迷人的小蠻腰呢?可現實是由於久坐不運動，腰部的肥肉越堆越多。千萬彆著急，一起來練習瑜伽吧，相信它絕對是一項健康有效的運動，瑜伽是一項用心領悟的減...
動圖｜居家腹肌訓練教程，練出小蠻腰
umefit 優美健身 國內首家視頻互動健身平臺 |師生音視頻同步|足不出戶訓練腰腹絕對是性感帶之一緊緻、肌肉分明的腹部對男女都有莫大殺傷力今天優醬就為大...
瘦肚子動作，每天一遍練不怕練不出小蠻腰
久坐腰粗現在已經成為時下流行的主題了，特別是上班族，鍛鍊時間少，坐的時間長很容易形成大媽腰。人看著不胖，但是腰就像懷孕肚一樣甚是苦惱。要知道形成大媽腰很容...
拯救你的老腰，誰說腰間盤突出不能練瑜伽
你的背部會疼痛嗎？超過80%的成年人出於不同原因，都受到背痛、腰痛的困擾，還有很多人面臨椎間盤突出的麻煩。而且由於久坐不動的人越來越多，這些問題也越來越突...
拯救你的老腰，誰說腰間盤突出不能練瑜伽
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夏天怎麼能少了檸檬！自制蜂蜜檸檬！一個夏天喝出小蠻腰！
每個人的肥胖，都是有原因的，遺傳只佔了20%左右的因素，剩下的80% 都是後天造成，無論是先天還是後天，只要不是病理性的（因為生病引起的肥胖），都是可以瘦...
睡前瑜伽瘦腹瘦腰 練出易瘦體質
減肥卻又沒有大量的時間去運動。肚子上的肉總也掉不下去，怎麼辦才好？所以推薦可以一邊睡覺一邊能瘦身的睡覺減肥瑜伽。睡覺瑜伽可以鍛鍊腹部，縮緊腰部。睡覺減肥瑜...
大叔愛健身，十年如一日擼鐵，練出巧克力腹肌霸氣又吸睛
1972年8月出生的他人在天津南開，酷愛健身，十年如一日擼鐵，練出巧克力腹肌成健身房裡的一道風景，霸氣又吸睛。現在他不僅自己健身，也帶了一幫徒弟。每次的訓...
想在夏天之前練出小蠻腰？一瓶礦泉水+一個瑜伽墊就夠了
春天都快過了夏天還會遠嗎？夏天之前還有各種節要過各種聚餐要參加所以，現在就是考驗你們意志力的時候了！其實如果想練出馬甲線不止仰臥起坐、平板撐這些動作可以學...
閆妮居然快速練出小蠻腰？這樣的炫“腹”我真的服！
不得不說,閆妮現在每次的亮相芭姐我都被撩得體無完膚!這不,這次她也加入了炫“腹”大軍,炫起了小蠻腰,簡直美到沒朋友!就想問一句,這還是我家掌櫃的嗎?風情萬...
健身三年半，練出胸肌腹肌人魚線，前後對比成吸睛小王子
健身的確是最好的整形師，三年半的時候，他不僅從柔弱小子蛻變成肌肉型男，同樣也用自己的勵志之路告訴更多人，不是不能改變，而是你不想去改變，只要肯努力，就會練...
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