任何一個從壓抑家庭氛圍裡掙扎著走出來的人，都會對親密關係裡的棘手問題異常敏感。他們的表現為逃避親密，情緒被長期壓抑，性格上焦慮且極度不自信。”——《假性親密關係》
當“談了場假戀愛”這種說法以戲謔的方式走進大眾視野，真正意義上的“假戀愛”也悄悄浮出水面。
就是這幾年光景，一大批人蜂擁而上，先是把原生家庭論奉為圭臬，但很快遭人詬病抨擊。好在假性親密關係這一說法源出有據，才被越來越多的“親密患者”認同並接受——談假戀愛不僅僅只是說說而已，它正困擾著當下一代的年輕人。
真正的親密關係應該是兩人之間深刻、自由、相互的聯結，而我們當中的很大一部分人，他們的戀愛方式從表面上看起來甜蜜恩愛，可若是洞穿這兩人內心就會發現，他們之間的情感鏈接微弱，全是為了維持面子工程。
我敢肯定，這篇文章將會輻射很大一部分人群，你們很可能在看完對於假性親密關係的論述後，從中看見自己的影子。
什麼是假性親密關係（Irrelationship）？
先問問自己這幾個問題，看看能否找到共鳴：
1. 你是否覺得自己可以拯救、改造自己的另一半？
2. 你是否希望另一半可以拯救、改造你？
3. 你心中對另一半愛的念頭，是否都跟關心、照顧TA有關？
4. 你是否會在為另一半付出時感到缺少共情和平等感？
5. 當你想要全心付出時，你是否感到動力枯竭？
6. 你們的關係是否總是感覺像是在疲於工作而非娛樂消遣？
7. 你是否感覺這樣的關係是一種消耗，在浪費時間？
如果上述問題你有任何一個問題回答“是”，那麼你就很可能在談一場假戀愛，換句話說就是隻是為了營造談戀愛的外在感覺而談戀愛。
假性親密關係（Irrelationship）是指伴侶雙方默認的一種親密態：以形式上的親密來回避真正的親密，這是一種雙方不自覺達成的一種默契的情感鏈接。這種鏈接並不意味著感情的失敗，它應該被理解成是童年的某種迴避型心態的延展。
當我們還是小孩子的時候，面前的世界充滿了不穩定、兵荒馬亂、甚至敵對感，這樣的感受本質上來源於養育者對年幼的我們所表現出的情緒狀態，焦慮、沮喪、失落。為了克服這樣的安全感焦慮，我們只好構建出一種為了滿足養育者的“假裝”，以此來使養育者滿意——希望可以穩定住他們的好心情，從而製造某種意義上的情緒安全。
孩子的行為從這時起會分為兩類：一類屬於演員型，習慣於利用表現的方式“哄”父母開心，比如搞怪逗父母樂；另一類屬於觀眾型，擅長於接納和傾聽，比如安靜地聽父母抱怨——孩時的這兩種假裝態便是成年後假性親密關係的根源。
假性親密關係中的演員（Performer）和觀眾（Audience）
所謂的假性親密關係，一般來說都是一方是演員態，另一方是觀眾態。
演員態：付出，不停付出
演員態特點：
製造埋怨、憂慮和不平等感，總有一種優越感，常把自己的付出掛在嘴邊，常不經意貶低他人價值
總是試圖改變養育者，或者讓自己改變以適應養育者的情緒
如果養育者不盡責，他們寧願讓養育者離開，但他們會把這種錯誤的離開歸因到自己身上
觀眾態：接受，不斷接受
觀眾態特點：固執、習慣於製造表面和諧，迴避矛盾，本能地不願接受別人的付出
一方演員態加另一方觀眾態就形成了假性親密關係——情緒疏離甚至溝通不在線，讓情緒的投入全都打了水漂，其結果就是各種焦慮和疏離感。
感情的對手戲常常是這樣演上的：因為化學分泌作祟，一開始我們對喜歡的人的缺點視而不見，演員態的批評指責在觀眾態眼裡看來成了關心自己的證據，可當激情褪去，你開始慢慢察覺你們關係的疏離感——你總覺得你們之間的話題全都是在討論自己的缺點。
之前討論缺點時你覺得那時關心，突然哪根筋不對了，你覺得對TA的關係再沒法假裝出認同和接受。你開始覺得TA是個控制狂，焦慮和壓抑隨之而來。即便你知道自己愛TA，可總覺得關係蒙上了一層紗，戳不破，理還亂。
不知從哪一刻開始，感情進入了一種情感緊閉狀態（Brainlock），雙方不自覺地形成了麻木的親密關係，從此貌合神離。
如何從假性親密關係中解脫出來？
要想從情感緊閉狀態中解脫的最核心方法是建立共情（Compassionate Empathy）。共情是指對他人感受的感知能力，需要的是對他人情緒真真確確的認知和感同身受，而不是隻是一句簡單的“我懂你”之類的假裝。
還有很多人會把共情和同情搞混，同情是指對別人悲慘遭遇採取某種行動，以幫助TA緩解這種境遇，但同情只是站在道德倫理的立場上，並沒有從心裡感受到跟TA一樣的情緒。
要想克服假性親密關係，同情和共情必須協同運作，最好還要兩個人一起配合，以達成一種共情平衡（The Compassionate Empathy Balance）。
沒有共情的親密關係無法深入，更無法長存，搞到最後皆是一身疲憊。其實要說擺脫假性親密並不難，只要兩個人都能站在對方的角度上考慮問題，可問題是這種能力也需後天習得，有些人悟性不好，共情遲鈍，直男直女比比皆是。
要知道，假性親密關係並非兩人刻意為之，而是不自覺形成的，要想糾正也不可能是一朝一夕的功夫。
要是你不幸被這篇文章內容戳中，想必會有以下感嘆：
1. 換個對象
2. 無奈，湊合過
3. 勇於探索幸福
不論對錯，只是想對所有選3的人說，愛情值得，人間值得。