1、早早防護
出名要趁早，牙齒保護也要早早進行。美國牙科衛生士協會主席Caryn Solie說：儘管現在人們越來越早的注重牙齒健康，但是在美國每四個小孩中就有一個小朋友在6歲之前就有蛀牙的跡象，在12—16歲之間的青少年有一半出現齲齒。口腔保健需要在孩子出現第一顆牙齒的時候就進行（通常在半歲的時候），你可以用溼的布或者非常軟的刷子進行擦拭小朋友的乳牙。等你家熊孩子到二歲就可以監督他自己用牙刷刷牙了。
2、窩溝封閉
恆牙一般在小朋友6歲的時候萌出。把牙齒咬合面上的窩溝用很薄的封閉劑封住，這樣就會起到保護牙齒的作用。根據美國疾病控制預防中心的研究，窩溝封閉可以顯著的降低蛀牙的發生機率。然而，在美國，只有三分之一的小朋友接受了牙齒窩溝的治療。具體可以諮詢您的牙醫。國內就更加不注意這些了，有baby的麻麻趕緊上。
3、用適量的氟
氟化物能夠預防齲病是20世紀口腔預防醫學對人類最大的貢獻。氟有利於保護牙釉質，預防蛀牙。在美國四分之三的飲用水中是含氟的，如果你喝的水不含氟這種神奇的元素的話，去找你的牙科醫生，他會給你牙齒塗一層氟化物。不用擔心，現在許多的牙膏和漱口水中都是含氟的。當麻麻的要注意，小孩子不能用太多氟，如果用含氟牙膏的話，只能給他擠綠豆大小的牙膏哦（不能再多了，再要就打一頓），太多就會導致牙齒長白斑。
4、每天刷牙兩次和使用牙線
牙齦問題和齲齒仍然是現今存在的最大的問題，不單單是老年人，根據美國牙科衛生士協會的調查，四分之三的青少年也存在牙齦出血的問題。注意：
一年要換三到四回牙刷；
青少年帶牙套的就需要根據你的牙科醫生跟你說的使用專業的牙刷和其他口腔衛生工具刷牙；
老年人因為關節炎或者其他問題導致行動不便，不方便使用牙刷或者牙線。小編安利大家使用電動牙刷，你會發現打開新世界的大門。
5、飯後漱口或使用牙線
其實飯後漱口並不是特別麻煩，想想以後能多吃幾年肉，就看開了。除了刷牙和使用牙線，使用抗菌漱口水也可以有效預防蛀牙和牙齦問題。飯後嚼口香糖（嚼完不要亂扔哦），因為你嚼的時候會分泌大量唾液，唾液能帶走大量的細菌還能中和酸（就是辣麼神奇）。
6、注意飲食
在每一個年齡階段，健康的飲食都是必不可少的。一個均衡的飲食需要包含各種食物，穀物、蔬菜、水果、堅果，以及乳製品，它會給人們提供人體所需的各種元素，所以挑食的寶寶要注意了，當然，香菜不算。
一些研究人員認為魚中的Ω-3脂肪酸可以減少炎症，從而降低疾病風險。
7、定期檢查和洗牙
大多數專家建議每半年洗一次牙。定期洗牙是對付牙周病的有效辦法，早發現，早治療。不用害怕洗牙，第一次洗牙的不適感會隨著洗牙次數的增加而減輕。洗牙可以幫你除去牙齒表面的牙菌斑，這些不是你刷牙或使用牙線就能去除的哦。定期的口腔檢查能預防口腔癌。10例中有9例口腔癌如果能早點發現都是可以治癒的，然而大部分發現是已經晚了，口腔癌細胞已經擴散到其他部位。
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