早前發了一篇文《這些“兒童產品”坑爹又坑娃!別再給孩子買了!》,裡面提到了兒童牙膏不是無氟才好,也別太迷信木糖醇。
不少麻麻留言,想知道兒童牙膏到底應該怎麼選?兒童牙膏的含氟標準是什麼?
米粒媽各種查資料,專門整理了這篇,希望能對麻麻們選購兒童牙膏提供一些幫助。
關於牙膏的基本常識
牙膏有哪些種類?
牙膏我們天天都用,但很多人對它的瞭解,完全是零!光聽廣告裡說,牙膏有美白的、止血的、抗過敏的…貌似花樣繁多。
根據我國的相關規定,牙膏只有兩種分類:普通牙膏和功效性牙膏。
功效性牙膏包括:含氟牙膏、抑制牙菌斑牙膏和脫敏牙膏。
其它牙膏,無論廣告吹的多麼花裡胡哨,都是普通牙膏,並沒有什麼“藥物”牙膏一說。
牙膏的含氟量如何規定?
含氟牙膏是指牙膏中含有氟化物,常見的有氟化鈉、單氟磷酸鈉、氟化亞錫等。氟化物是有效的防齲成分。
我國沒有單獨的兒童牙膏標準,兒童牙膏產品執行的是強制性國家標準《牙膏》(GB8372-2008),標準中規定“含氟兒童牙膏總氟量指標要求為0.05%-0.11%,成人牙膏的含氟量為0.04%-0.15%。
牙膏的摩擦劑是什麼成分?
關於牙膏裡的摩擦劑,最常見的是碳酸鈣,它的摩擦力較強但顆粒比較粗,雖然可以除去牙齒上的色素汙垢,但也會對牙釉質產生一定的磨損。
碳酸鈣是一種檔次較低的摩擦劑,而磷酸氫鈣和焦磷酸鈣作為摩擦劑並不常見。目前市面上比較好的摩擦劑是水合硅石。
木糖醇能預防蛀牙嗎?
部分兒童牙膏,宣稱自己無氟,對寶寶健康無危害!有的兒童牙膏呢,不提含氟的事,卻會強調自己含木糖醇:
大家都知道口香糖裡含有木糖醇,它是一種用於代替蔗糖的甜味劑,甜度與蔗糖相當。
木糖醇不能被口腔中產生齲齒的細菌發酵利用,抑制鏈球菌生長及酸的產生。其次它能促進唾液分泌,減緩PH值下降,減少了牙齒的酸蝕,減少牙斑的產生並降低了齲齒的可能性。
但目前並沒有確鑿的科學證據表明,木糖醇可以預防齲齒。明確預防和降低可能性,這是兩個概念!所以,口腔醫生都會告訴你,嚼口香糖並不能代替刷牙!
幾歲才能用含氟牙膏?
以前的老觀點,都認為孩子2歲前是不能用含氟牙膏的,因為怕他吃下去,積少成多中毒了咋辦?
2014年美國牙科協會(ADA)和美國兒科協會(AAP),修正了觀點:寶寶從長第一顆牙開始,就能使用含氟牙膏了!
中毒問題難道不用擔心了?這麼說吧,想氟中毒並不是辣麼容易的!
每公斤體重攝入0.05-0.07毫克的氟,才是過量的。比如,你的娃體重15公斤,那麼攝入0.75-1.05毫克的氟,才會有過量中毒的風險!
聽上去這個數字好像挺小,那你知道含氟牙膏裡有多少氟嗎?常見含氟牙膏的含氟量,是1000ppm,即1克牙膏中含有1毫克的氟。1克的牙膏有多少?可以把整個牙刷頭裡外全都糊滿!
誰給娃刷牙擠這麼多?又沒有腦子進水…對於0-3歲的兒童,每次刷牙擠米粒那麼大就行(是真米粒,不是我家娃,哈哈:),3-6歲的兒童,每次擠黃豆大(約5毫米那麼長)。這個量是很安全的,就算吞了都沒事!
父母注意一點,擠牙膏時把膏體壓進刷毛,這樣可以最大程度防止寶寶將牙膏當果凍給吃了。
生活在高氟地區怎麼辦?
有的家長要說了,我們生活的地區本來自來水中的含氟量就高,還能給孩子用含氟牙膏嗎?
關於高氟飲水中毒影響區域,我百度了一下…面積是真廣啊。
華北、西北、東北和黃淮海平原地區,幾乎都包括。不少省份還同時受飲水型和燃煤汙染型雙重氟中毒的影響,淚奔ing…可說除了上海之外,基本全國都中槍!
我國對生活飲用水含氟量的限定標準是:1毫克/升,若超過這個數值,牙齒上會長氟斑。
肯定有人會問,有沒有辦法去除飲用水中的氟離子?查了相關資料,水體除氟的方法主要有離子交換法、吸附法、化學沉澱法和膜處理法。
如今常用的是膜處理技術,包括:
反滲透(reverse osmosis ,RO)
電滲析(electro dialysis , ED)
微濾(microfiltra- tion , MF)
超濾(ultrafiltration , OF)
納濾(nanofiltration , NF)
等等,是一種物理分離技術。
換言之,支持上述膜處理技術的純水機,是可以去除飲用水的氟離子的,這中間最常見的是RO反滲透技術。此法的優點是預處理不加任何試劑,減小了二次汙染,除氟離子的同時除去90%以上的溶解性鹽和水中99%的有機物、有害微生物等。
市面上支持RO膜反滲透技術的純水機品牌較多,價格比普通淨水器要貴,親們可根據經濟條件決定是否購買。
如果確定不購買純水機,建議麻麻查一下當地飲用水的實際含氟量,再決定是否要給孩子使用含氟牙膏。
購買時這些成分要避開!
對羥基苯甲酸酯類防腐劑
對羥基苯甲酸酯(英文名:Paraben),別名也叫做尼泊金甲酯,是一種用在化妝品、藥品中的防腐劑,有時也會被用在食品添加劑中。整個大類包括了:甲酯、乙酯、丙酯、異丙酯、丁酯、異丁酯、戊酯、庚酯、辛酯等。
我國2002年3月已經批准對羥基苯甲酸甲酯鈉、對羥基苯甲酸乙酯鈉和對羥基苯甲酸丙酯鈉作為食品防腐劑使用。
Paraben類防腐劑有仿雌激素的作用,曾在乳癌的腫瘤中被找到,可能因此參與乳癌的發展,但它們與乳癌的發生是否有直接關係,在醫學界暫時未獲證實。
上述三段文字均摘自百度百科
此類防腐劑在我國是合法添加的,但由於它會被皮膚吸收,在體內無法代謝,還是有干擾人體內分泌及激素的風險。
因此,從更嚴謹的安全防範的角度出發,在選購兒童牙膏時要注意看成分表,最好避開含有:羥苯甲酯、羥苯丙酯、羥苯丁酯、尼泊金甲酯等字樣的產品。
碳酸鈣摩擦劑
上文已提到,牙膏中有一個主要成分是摩擦劑,它的作用是幫助去除牙垢和減輕牙菌斑。
衡量摩擦效果的值(RDA)越高,代表清潔效果越好,但與此同時它對牙齒的損傷風險也在加大,國際規定RDA值250以下比較安全。
有些牙膏使用的摩擦劑是廉價的碳酸鈣,它的摩擦值接近250。對兒童來說,不抽菸不喝濃茶,根本不需要如此強力的摩擦劑,用多了反而可能傷害牙釉質。
要注意一點,食品級碳酸鈣摩擦劑的RDA值比較低,但很多產品成分中,並未明確註明所使用碳酸鈣的級別。保險起見,選購兒童牙膏時,最好選擇含水合硅石成分的產品。
十二烷基硫酸鈉(SLS)發泡劑
無論洗頭還是刷牙,很多人都認為泡沫越多,證明清潔的越乾淨!洗頭的事先不說,僅就刷牙而言,真不是泡沫越多代表刷的越乾淨。
泡沫很多,是因為牙膏中含有SLS類發泡劑,成分表中顯示為月桂醇硫酸酯鈉、十二醇硫酸鈉、K12等名稱。
SLS類發泡劑易導致口腔潰瘍和遇冷過敏,還會給人一種刷的很乾淨的假象,選購兒童牙膏時,最好避開含此類成分的產品。
相對而言,牙膏中的發泡劑為烷基糖苷等成分,則發泡力適中,安全且溫和,更適合給孩子用。
建議購買的兒童牙膏
普及了牙膏的基本常識,也說了不少兒童牙膏的購買注意事項。綜合上文內容,推薦幾款米粒和朋友孩子用過的產品。
2歲以下的寶寶大多不會吐水,很可能會把牙膏吃下去。如果麻麻很擔心氟的影響,也可以選擇無氟的產品:
澳洲吉克吉爾、德國維蕾德、美國寶貝甘尼克、韓國LG倍瑞傲、泰國雙蓮和新西蘭Grin這幾款不錯。
如果選擇含氟產品:我們曾團過的英國Brush-baby,還有韓國保寧的牙膏都不錯,含氟量適中,可以更好的預防齲齒。
再次強調:
市面上的兒童牙膏很多,購買時儘量避開含Paraben類防腐劑、碳酸鈣摩擦劑,以及SLS發泡劑類的產品。
兒童牙膏的含氟量,只要符合國家標準就是安全的,不用過度擔心。需要注意的是,使用時別擠多了,另外兒童一天刷2次牙足矣。
米粒媽碎碎念
掌握了牙膏重要成分的含義,購買時仔細看成分表,是否適合孩子用?適合幾歲的孩子用?那些或長或短的名詞不會再讓你一頭霧水!
寶寶吃完飯之後半小時內刷牙,護齒效果最好,另外少吃甜食,實在想吃最好集中在某一時間段內食用,吃完趕緊刷牙。
養成良好的飲食習慣,注意及時刷牙,這兩點很重要,否則選擇再好的牙膏意義也不大。
作者米粒媽,美國海歸、原500強高管麻麻一枚,專注於科學育兒、親子閱讀、剁手推薦。2-6歲寶媽請關注米粒媽頻道 (ID:JiaZhangRiBao ),0-3歲寶媽請關注米粒媽愛分享(ID:milima666),麼麼噠。
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