生活中，不少人為口臭煩惱。
和口腔潰瘍一樣，口臭也是一種說大不大、說小不小的疾病。或者嚴格地說，口臭不是一種疾病，而是一個症狀。口臭患者往往聞不到自己口中散發的異味，但卻會令身邊的人感覺不適。
如何才能知道自己到底有沒有口臭呢？
首先，建議問問身邊非常熟悉的人，比如平時和你接觸最多的父母和伴侶，他們不僅會最先知道你的口氣問題，而且也不會因為顧及你的面子而撒謊。
其次，也可以自測。具體做法是：用一隻手同時捂住自己的口鼻，用嘴巴呼氣，然後聞這隻手上的氣味；如果手邊有口罩的話，那就更簡單了，直接戴上口罩，張嘴正常呼吸，如果感覺口罩內的氣味異常，即說明有口臭。
引起口臭的三種原因
第一種是因為食物殘留在口腔中發酵，形成腐敗物。
這種情況最簡單，少吃蔥蒜、韭菜等味重的食物，早晚仔細刷牙，喝喝綠茶等，就能解決。
第二種是口腔中有炎症，如牙周炎，牙齦炎等。
這種情況比第一種嚴重些，因為自己解決不了。除了少食辛辣，不要熬夜等，只能去看口腔科，把口腔問題解決了，口氣自然就消失了。
第三種導致口臭的原因，就是人們常說的“腸胃熱、胃火旺”。
這是最普遍的一種，如果你每天早晚刷牙，也沒有口腔病，那就是腸胃問題了。其實換個詞說，就是消化系統問題，而口腔就是整個消化系統的開始。胃火旺或腸胃熱，症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、渴喜冷飲、大便祕結，口乾口苦口臭。
這類口臭人群都有一個共同症狀：口乾舌燥。
口臭的六大危害
有的人覺得，口臭只是個小毛病，主要是跟人說話時比較尷尬。這就大錯特錯了，口臭只是個表象，大家要看到隱藏在口臭背後的身體問題。口臭很容易有以下問題：
1.口臭患者極易產生便祕、痔瘡等。
2.口臭患者若不及時治療，胃炎、胃潰瘍、腸炎病情往往會明顯加重。
3.口臭患者幽門羅桿菌數量比其他人群高出至少150倍。
4.口臭患者若不及時治療，口腔菌群的數量將大大提高，牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍頻頻發生。
5.在與口臭密切相關的腸胃疾病中，最嚴重的就是胃癌。在對胃癌患者的調查中，發現這些患者的口臭一般都達到了深度標準。
所以如果長期口臭，一定要到醫院就醫，查清原因，及時調理。
如果不是太嚴重，而且不是口腔清潔或口腔疾病引起，那養生君給大家推薦幾道調理腸胃的茶飲。
清腸胃、降胃火、除口氣的食飲方
1、鮮蘿蔔汁
現代研究表明，蘿蔔有明顯的抗菌作用。中醫則認為，蘿蔔汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經，有胃火者可以飲用蘿蔔汁進行調理治療。
2、薄荷茶
取10g薄荷，2g綠茶沖泡飲用，每天一劑分次飲用，有辛涼，行滯消積的作用，適合口臭並且有食滯腹脹患者服用。
3、竹葉茶
取15g鮮竹葉，9g綠茶放進砂鍋中用水煎煮，每天一劑分次飲用，有清熱解毒，清除口臭的作用，適用於因為溼熱、肝鬱引發的口臭患者，同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。
另外，白菊花、金銀花、荷葉、桑葉等，都有清熱生津，健脾和胃等功效，平日可以搭配或單獨泡水喝。
大家也可以看看下面淘寶店裡的這款三清茶，用的幾乎都是上述幾種涼性清火的材料，搭配後做成了茶包，每次取一小袋泡水喝即可，非常方便，很多用過的賣家也有很多評論，大家可以去看看：
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