又到了每年最熱的時候，一到夏天，空調基本是我們離不開的工具。
無論是在家還是公司，基本上大家24h都會打開空調。
可是，很多人經常吹完空調就會發現自己身體感覺很乏力、燥熱，甚至還會覺得頭疼。
到醫院就診，很多老中醫就會說：“你這是溼氣太重了。”
那麼，問題來了，吹空調溼氣真的會變重嗎？我們又該如何預防呢？
1、空調會溼氣重嗎？
長期吹空調是會導致身體溼氣加重。這是因為夏天人體的汗毛孔本來是張開的，人們每天都要在室內外進進出出，如果在烈日下出汗後突然回到空調場所中，驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關閉甚至堵塞，侵入體內的寒氣更容易損傷人體的陽氣。
另外，在空調環境中，人不出汗了，還會把本來應通過發汗外洩的溼濁留在體內，因而引發溼熱病症。所以，在夏天應該要合理的使用空調，空調的溫度應該儘量控制在24℃以上，也不要長期的吹空調，要適當的關掉空調對房間進行通風換氣。
2、溼氣重怎麼辦？
喝薑湯——驅寒解表
生薑能對抗空調病。中醫學認為，生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調環境中的人們經常喝點薑湯，可有效防治“空調病”。
經常處在空調環境中，由於室內室外溫差太大，很容易外感風寒。如果能及時吃上幾片生薑或者喝上一碗紅糖薑湯，將有助於驅寒解表，或者用薑湯（加點鹽、醋）泡足亦可收到很好的療效。
三鮮茶——清暑化溼
鮮藿香15克，鮮佩蘭15克，鮮薄荷20克。將三味原料切碎，放入茶壺中，用沸水沖泡代茶飲。藿香、佩蘭清暑化溼，薄荷辛涼疏散，清解暑熱，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化溼功效，對於暑溼外感型的空調病有一定裨益。
運動去溼
運動去溼是一種非常好的方法。適當的運動可以幫助體內溼氣排出體外。而且運動還可以緩解壓力，促進身體器官的正常運作。對於體內溼氣重的人可以選擇較大強度的運動，如：跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等，有助活化氣血循環，增加水分代謝。