現代社會，酒依然是餐桌上不可缺少的，不管是平時的工作應酬還是朋友聚會、家庭聚餐等，都免不了喝酒。但是很多人卻一直沒有注意到，酒後也是有很多事情不能做的，輕則傷身，重則危及性命。
數據顯示，每年因為喝酒致死的大概有上百萬之多，除了酒駕所釀成的悲劇外，最主要的就是酒後犯了一些禁忌。因此我們必須要了解酒後的注意事項，並且在以後多加註意，也只有這樣，才能讓我們更加健康的飲酒。
首先，酒後回到家第一件事就會想到要洗澡，而這種做法是錯誤的。無論是熱水澡還是冷水澡，在酒後都不建議大家洗。
熱水澡會讓大量的熱氣聚集在我們的體內沒有辦法散發出去，會讓醉酒的狀態更加的嚴重。不僅可能會加重嘔吐、眩暈的程度，還可能會直接導致昏厥，造成不良的後果。
而不少人覺得洗冷水澡能讓人更加清醒，其實這是個非常大的誤區。洗冷水澡並不能醒酒，而肝臟本身還沒有補充血液當中消耗的葡萄糖，如果這個時候受到冷水的刺激，血管就會收縮，輕則患上感冒，嚴重的說不定會導致血管破裂。
其次，好多人酒後就想睡覺。喝完酒感覺暈暈乎乎的，不管是你本人或者是照顧你的人，都希望你能立刻睡覺，總覺得第二天起來就沒事了。但是酒精主要是靠肝臟代謝，如果立刻睡覺，人體的新陳代謝變緩慢，對肝臟不利，還容易患酒精肝。
爆炸營養課堂的建議是： 如果酒後想睡覺最好先用冷水洗臉，讓自己清醒一會，稍作休息後再入睡。但是要記住，如果你喝酒過量，絕對不能立馬入睡，假如是重度酒精中毒，很可能一睡不醒。
這種情況下需要家人朋友陪在身邊，每隔1-2小時叫醒醉酒者一次，喂一點白開水，直到完全醒酒為止。
最後還有一件事，是大家特別喜歡做的，就是用電熱毯等取暖設備。酒後由於體溫調節功能失調，特別容易導致熱量的散失過多，讓人發冷。這個時候為了保暖，很多人都會使用電熱毯等取暖設備。
但是這種做法，真的是非常的不提倡，尤其是對於患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒後的血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，如果此時直接用這些快速的取暖設備，很容易使血壓升高，容易誘發心梗、心絞痛等疾病。
如果真的感覺冷，建議大家喝點溫水或者加點衣服，這樣會更加的安全。
各位朋友，你平時都喝多少酒？在酒後你會做哪些事？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。
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