現代社會，很多人在生活中都會遇到喝酒的情況，尤其是企業應酬或朋友聚會，都少不了喝酒。然而，喝酒對身體健康而言，弊大於利，過度飲酒的人還容易酒精上癮。那麼，該怎麼判定自身是否有酒精依賴症？
酒精依賴症如何自測？
方法一：不喝酒是否會情緒低落
大部分有酒精依賴症的人，都會把酒精當成精神上的依靠，如果停止喝酒，精神上失去寄託，就容易感到生氣、脾氣暴躁，還會出現情緒低落的現象。所以，停酒後，會感到情緒低落、易怒，就可能產生酒精依賴症。
方法二：只要有空是否會想著喝酒
一般而言，一個人空閒時會通過玩手機、看電視等打發時間，但有酒精依賴症的人所能想到的打發方式只有喝酒。因此， 判斷自身是否有酒精依賴症，就看看空閒時對酒的渴望如何。如果渴望很強烈，且喝了就一發不可收拾，就是酒精依賴症。
方法三：停酒後是否會精神恍惚
過度喝酒十分傷害身體健康，特別是有酒精依賴的人群，容易出現斷片情況，感到精神恍惚。所以，如果發現自己記憶力衰退，經常無法想起事情，就能初步判斷為酒精依賴。
患有酒精依賴，需要警惕4個症狀
酒精依賴的產生離不開長期飲酒，而長期飲酒，會對身體造成嚴重傷害，引發多種疾病，需要加以重視。
1、肝臟損傷
肝臟是酒精代謝的主要器官，長時間飲酒容易損害肝臟，出現臉色發黃、腹部不適等症狀。
2、胃出血
過量持續喝酒還會刺激胃粘膜，進而導致胃腸道出血，嚴重的甚至會引發胃癌。
方法三：停酒後是否會精神恍惚
過度喝酒十分傷害身體健康，特別是有酒精依賴的人群，容易出現斷片情況，感到精神恍惚。所以，如果發現自己記憶力衰退，經常無法想起事情，就能初步判斷為酒精依賴。
患有酒精依賴，需要警惕4個症狀
酒精依賴的產生離不開長期飲酒，而長期飲酒，會對身體造成嚴重傷害，引發多種疾病，需要加以重視。
1、肝臟損傷
肝臟是酒精代謝的主要器官，長時間飲酒容易損害肝臟，出現臉色發黃、腹部不適等症狀。
2、胃出血
過量持續喝酒還會刺激胃粘膜，進而導致胃腸道出血，嚴重的甚至會引發胃癌。
3、尿酸值超標
酒精會升高人體內乳酸含量，並阻礙人體尿酸的排出，影響嘌呤的分解，最終造成尿酸值超標，引起痛風。
4、肥胖
酒精含有一定的熱量，過量喝酒容易誘發肥胖，產生啤酒肚。
因此，如果發現自己有酒精依賴，就應該要考慮戒酒了，首先需要在思想上認同酒精對人體健康的威脅；其次在渴望喝酒時及時轉移注意力，如通過運動、與親友談心等來慢慢戒掉酒癮。此外，用強大的意志力長期堅持也是至關重要的。