新手媽媽在帶寶寶的過程中，尤其是寶寶小的時候，還不會說話，只能通過表情、哭泣以及肢體語言表達自己的想法，有的時候媽媽不能很好的讀懂寶寶的狀況。
小寶寶出現身體不舒服的時候，最直接的表達方式就是哭泣，但是有經驗的媽媽可以從寶寶的哭聲中分辨出寶寶是不是餓了還是需要換尿不溼了，還是其他情況，比如積食。
小寶寶很容易出現積食的情況，一般寶寶積食除了哭還會有其他的表現。
新手爸爸媽媽可以觀察寶寶是不是出現這些情況來進一步判斷寶寶是不是出現積食的情況了。一旦寶寶出現積食的情況，最直接的表現就是最近的胃口會明顯變小。
除了不想吃以外，寶寶在睡覺的時候還會不踏實，在睡覺的過程中會不停地翻身，有時還會咬牙。更多的時候是不明原因的就會哭泣。
如果這些現象寶寶都有再觀察寶寶是否鼻樑兩側發青，舌苔白厚，呼出的口氣中有酸腐味道，如果小寶寶已經出現大多的症狀，那就說明寶寶的確存在積食的情況。
當寶寶出現積食的情況，爸爸媽媽要引起重視，並且用恰當的護理為寶寶減輕痛苦，讓寶寶儘快恢復健康。在飲食上，如果寶寶積食，並且是母乳餵養，媽媽需要為寶寶調整飲食，減少吃大魚大肉，有意的縮短餵奶時間，少讓寶寶吃富含脂肪和蛋白質的後奶。
如果寶寶是奶粉餵養，爸爸媽媽要把奶粉衝稀一點，適當的減少一些奶量，幫助寶寶減輕腸胃負擔，促進寶寶消化功能恢復，如果寶寶已經在吃輔食，則需要爸爸媽媽儘量給寶寶吃容易消化的米粥、麵湯、菜湯等食物，少讓寶寶吃蛋黃、肉泥。
除了吃，適當的運動對寶寶也是有好處的。特別是天氣好的時候，爸爸媽媽可以帶上寶寶到戶外活動0.5~1小時，如果天氣不好可以帶寶寶在家中做做嬰兒操，同樣可以幫助寶寶解決積食問題。
除了這些，爸爸媽媽還可以幫助寶寶進行按摩，教給爸爸媽媽一個簡單有效的按摩方法。
這個方法叫揉中脘，中脘是一個穴位，位於寶寶胸中與肚臍連線的一半處，具有和胃健脾的功能。如果寶寶積食爸爸媽媽早晚在寶寶精神飽滿，不太餓也不太飽的時候，用手掌按住寶寶的中脘穴。
在按摩的過程中，稍稍用一點力就好，不要讓寶寶感到疼痛，旋轉按揉2~5分鐘，對消除寶寶積食很有幫助，如果寶寶出現積食，爸爸媽媽可以試一試。
當然如果這些方法都不好用的時候，不要忘記爸爸媽媽還可以在醫生的指導下給寶寶用藥，來幫助寶寶恢復食慾，消除積食，讓寶寶健康成長。
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