頸椎病嚴重影響著人們的健康，我們知道頸椎病大多依賴於物理治療，很多人也經常去按摩店按摩，但並非所有的頸肩疼痛都可以用手按壓。如果操作不當，很可能造成嚴重後果。甚至可能會導致癱瘓。所以頸椎病患者按摩一定要注意以下幾點。

控制按摩的力度

按摩手法過重，或在同一部位反覆操作，很容易對相應的肌肉組織造成傷害，導致病情加重，活動受限。

頸椎病患者一定不要盲目治療，要到正規有資質的機構調理。

骨質疏鬆症患者、頸椎骨折、骨結核、骨腫瘤等患者，絕對禁止按摩。高血壓，嚴重的心腦血管疾病，一定要注意時間和手法。

以下幾種情況最好不要做按摩：

1.急性炎症期。

此時，按摩會加重症狀，進而影響後續治療。在要首先用藥物控制炎症，在急性期過後，再進行按摩，否則疼痛會越來越重。

2.檢查出明顯的頸椎不穩定。

3.骨質疏鬆患者。這些人往往身體骨骼不穩定，一旦按摩力度把控不當，就會加重病情。

4.有高血糖，高血糖等疾病，並伴有骨質疏鬆症。這種情況，可能導致頸部脊柱神經和血管受損。

有頸椎病，最好先到醫院做核磁共振檢查，以確定具體病情，然後對症治療。輕度的通過牽引、鍼灸和服用藥物等非手術治療可以緩解這種情況。如果情況嚴重，就有必要選擇手術以尋求快速康復。

​預防頸椎病我們可以從以下幾個方面入手：

1.正確使用枕頭：最好的枕頭高度應該是能夠支撐頸椎並保持頸椎的生理曲線。像仰臥一樣，枕頭的高度大約是拳頭的高度，枕頭的下邊緣放置在肩胛骨的上邊緣上，並且頸部不能被懸空。

2.頸部要注意保暖：頸部受涼會引起肌肉血管痙攣，導致兩側肌肉平衡失衡，誘發頸椎關節脫位。當冷空氣襲來時，最好穿高領衣服或圍巾，防止頸肩部受涼。

3.姿勢正確：良好的姿勢可以減輕疲勞，避免傷害。如果坐的時間過長，肌肉會疲勞，椎間盤會老化，會出現慢性勞損，其後會出現一系列症狀。因此，工作時最好在1小時內休息幾分鐘，適當活動一下頸椎，不要靠沙發上閱讀或看電視。

總之，我們在生活中一定要注意生活細節，改正不良坐姿，去做按摩前，一定要注意以上幾點，這樣才是對自己健康負責！