在我們的平日生活中，坐姿和站姿可以說是最常見的兩個姿勢。尤其對於上班族來說，長時間坐著更是家常便飯。但無論是久坐還是久站，都很容易被靜脈曲張盯上！
1
靜脈曲張形成原因
首先，正常情況下由於靜脈瓣膜的存在，我們的血液是單向流動，即流向心臟的。這是最基本的特徵，保證了血液不會逆流和積聚。除了靜脈瓣膜，肌肉有規律的收縮，也起到跟大作用。相應的肌肉收縮，擠壓靜脈，同時靜脈瓣膜開放，促進靜脈血流回流。
但是由於久坐久站的原因，使瓣膜承受過度的壓力，逐漸鬆弛，不能緊閉，血流倒流，進而形成靜脈曲張。而久坐不動，導致下肢靜脈的迴流不良，加大了瓣膜壓力，使其逐漸鬆弛、脫垂以及關閉不全，造成靜脈曲張。
2
這些也會導致靜脈曲張
除了我們上面說的久坐久站，還有一些其他原因也會造成靜脈曲張。比如在懷孕期間，靜脈曲張往往隨著妊娠月份的增加而逐漸加重。這是因為，妊娠時子宮和卵巢的血容量增加，以致下肢靜脈迴流受到影響;增大的子宮壓迫盆腔內靜脈，阻礙下肢靜脈的血液迴流。此外，如果孕婦久坐久站，勢必加重阻礙下肢靜脈的血液迴流，使靜脈曲張更為嚴重。
肥胖很容易招來一些疾病，靜脈曲張就是其中之一。脂肪導致血液更難被輸送到身體上半部分，因此會引起靜脈曲張，這種情況會使瓣膜受損。抽菸喝酒， 容易造成血管硬化，影響血液循環，再加上長期站立，下肢血液不能正常回流，從側面上促發靜脈曲張的形成。
3
靜脈曲張的特徵
靜脈曲張通常會感覺到疼痛，尤其在運動或一整天工作後感覺尤為明顯，雙腿沉重，腳踝腫脹。有時會感到抽痛，特別當突然活動，如猛地站起來時。一些嚴重的慢性靜脈曲張患者中有形成靜脈血栓及轉為惡性的病例。
4
有效避免靜脈曲張
靜脈曲張也是一種職業病，比如教師、售貨員等長期需要站立的人，還有就是久坐辦公室的白領們。雖說一開始不疼不癢，但如果病情發展，就會出現一系列併發症。因此，為避免我們的生活和工作受到疾病的影響，及時有效地預防靜脈曲張顯得至關重要。
預防靜脈曲張首先要做到的就是保證體重正常。剛才我們也說了，肥胖也是導致這一疾病的元凶。避免長期站或坐，應常讓腳做抬高，放下運動，或者起來溜達溜達。保持正確坐姿，經常變化坐姿，最好整個腳著地，經常改變腿部位置，或使用腳墊來抬高腳部讓自己的腿更舒服，從而放鬆整個身體。對於久站的人群，也要在適當空隙，經常活動下身體，改變一下站姿。
每晚睡覺時，也可以將腿墊高約6吋，並保持最舒適之姿勢即可，千萬不要因此而讓腿部僵直，適得其反。