睡眠質量不行
有沒有試過換一個枕頭
？
平時吃橘子是不是隨手就把皮給丟了？
以後吃的橘子皮可別丟啦
往枕頭裡塞點
有你意想不到的神奇效果！
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橘皮枕頭gaozhiliang
橘皮枕頭功效
1、清熱去火：橘子皮晒乾以後裝進枕頭，可以清熱消炎，對那些體內積熱過重的人群來說，有很好的緩解作用，長期使用能減少多種上火症狀的發生。
2、鎮靜安神：鎮靜安神是橘子皮枕頭的重要功效。橘子皮中有大量的天然揮發油存在，製成枕頭以後更是清香怡人，起到了調節神經和鎮靜安神的作用，對人類的失眠和神經衰弱有緩解作用。
3、預防腦梗塞：橘子皮枕頭可以加快人類腦部的血液循環，能避免血管老化和僵硬，對腦梗塞有一定的預防功效。
更
橘皮枕頭做法
把橘子皮放在乾淨的紙上，放到陽光下晒到半乾，將橘子皮剪成細絲或者丁狀，將晒乾的橘子皮放在枕頭套裡就可以了。
注意事項：
1、橘子皮未晒前不太容易剪，晒得太乾又會剪碎，所以半乾狀態是最好的 。
2、晒的時候最好放在紙板上或者布上，可以透氣，還吸溼。不要放在塑料布上，易積聚潮氣，還不透氣。
3、枕套的材料要選擇布料密度較大的，這樣防止時間久了橘子皮的滲漏。
4、桔子皮長期在枕頭內容易受潮發生黴變，那個時候的橘子皮就不會具有這些功能了，要及時進行清理和更換。
除了橘皮枕頭，我們還可以往枕頭裡塞點蕎麥或者決明子枕頭，效果也是意外地好！睡覺質量和健康都更有保障了！
蕎麥枕頭gaozhiliang
蕎麥殼味甘、平寒，用做枕頭可明目、安神，能幫助改善睡眠。蕎麥殼比較滑潤，有種“流動”感，放入枕套中睡覺枕著，枕頭的形狀會隨頭的移動而變，睡上去很舒服。
另外，蕎麥殼還柔軟舒適、清涼爽快，對頭部和臉部也有一定的按摩作用。
決明子枕頭gaozhiliang
決明子性甘、苦，微寒，能清肝明目，平穩血壓。其種子有些硬度，又可對頭部和頸部穴位進行按摩。
可將決明子裝在一個單獨的小布袋裡，能很方便地從枕頭中抽出，經常拿出來晒一晒，用舊了，小布袋還可拆開，裝新的決明子。
薰衣草枕頭gaozhiliang
薰衣草枕屬於藥枕的一種，散發特殊氣味，有安神、調節睡眠的功效，適合白天工作壓力大、晚上容易失眠的人群。
尤其適合春季使用，因為春季是生髮季節，肝陽上亢，該枕有平肝祛風的功效。
茶葉枕頭gaozhiliang
喝完茶後，剩茶葉別忙著扔掉，可以晒乾後做成枕頭。茶葉枕頭適合平日容易上火、眼睛發紅等體質偏熱的人用，有消炎敗火的功效。
不過，睡覺易自汗、怕風、平時又容易感冒的寒性體質人群最好不要用。
合歡花枕頭gaozhiliang
合歡花枕就是選擇合歡花、夜交藤各1000g左右，粉碎裝入枕套中。這樣可起到安神解鬱、活血通絡的作用，特別適合心神不安、憂鬱失眠的人使用。
明目枕頭
gaozhiliang
明目枕是將白菊花、綠豆皮、蕎麥皮、桑葉、決明子等各適量一起裝入枕頭中，白菊花內含菊甙、氨基酸、黃酮類及多種維生素和微量元素。
中華醫學研究表明，白菊具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津，以及調整血脂等功效。
五皮枕頭
gaozhiliang
五皮枕頭就是將晒乾的橘子皮、梨皮、蘋果皮、柿子皮和西瓜皮這五種水果的皮，各適量摻勻製成枕頭。
這五種水果氣味芳香，橘子皮能夠止疼祛風，梨子皮可以降火潤肺，蘋果皮可以益氣降壓，柿皮可以清熱去火，西瓜皮可以清熱解暑等。
所以，五皮枕頭特別適合神經衰弱、頭暈腦脹、心浮氣躁和呼吸不暢的人使用。
五葉枕頭gaozhiliang
五葉枕是將晒乾的桑葉、竹葉、柳葉、荷葉、柿葉這五種葉子攪拌均勻裝置成枕頭。這五種葉子的性味都是屬於苦寒，都能夠清熱、降火、鎮靜。
所以，這五種葉子都對發熱頭痛、暑熱頭昏、咽喉腫痛等病症有很好的療效。
沒想到生活中的果皮、葉子
都能做成枕頭
下次可千萬別再扔掉了
留下來當藥、做枕頭，讓它發揮大用處吧
來源：健康網、 高質量生活家、部分資料來源網絡
編輯：廣州日報全媒體中心