肩關節周圍炎簡稱肩周炎，是指肩關節及其周圍肌腱、韌帶、腱鞘和滑膜囊等軟組織的急慢性損傷或退行性病變，導致肩部產生非特異性炎症，而引起肩關節疼痛和功能障礙為主症的一種疾病。
肩周炎好發於40-70歲的中老年人，俗稱“五十肩”，女性多發，約有10%的肩周炎患者在第一次發病的5年內對側肩關節也會罹患該病。
本病起病緩慢，多有外傷、勞損或感受風寒等病史，常因勞累或天氣變化而誘發。其病理過程可分為疼痛期、僵硬期和恢復期。
肩周炎臨床主要表現肩關節疼痛呈漸進性加劇，肩部牽拉或受碰撞後疼痛明顯，疼痛晝輕夜重，甚者影響睡眠；肩關節活動受限具體表現為穿衣、梳頭等日常活動完成困難，肩外展時可有“扛肩”現象，病程長者可出現上臂肌群失用性萎縮。
肩周炎具有自愈傾向，但處理不當會加重病情，延長病程，甚至遺留永久性功能障礙。
從以上肩周炎的發病機制和病程長短可辨本病為“虛證”：五十歲左右女性多發，因這類群體，身體各項機能及免疫力顯著降低，難以抵禦寒冷、勞傷等內外傷的侵害，易生病變；且肩周炎病程纏綿難愈。
因此，治療肩周炎當遵循“虛者補之”的原則，採用柔和的手法和鍛鍊方法。古人云“筋喜柔而惡剛”；《道德經》載“剛者易折，柔者長存”“柔弱勝剛強”。而肩周炎的傳統治療理念卻背道而馳，患者罹患肩周炎，常常被告知：忍住劇痛甩膀子，咬緊嘴脣爬牆，踮起腳尖拉門框……其實，暴力撕拉粘連的肩關節，就像暴力撕開被雙面膠粘住的兩張紙，不僅不能完整分離粘連，還會損傷周圍正常軟組織，嚴重者還會造成骨質損壞。
湖北省中醫院推拿科/康復醫學科學科主任周晶支招：
（1）積極治療：肩關節疼痛之初，積極至正規醫療機構及時干預；
（2）防寒保暖：隨氣溫變化適時增減衣被，切勿貪涼；局部可用熱水袋熱敷、熱水沖洗；
（3）調暢情志：“肩凍三寸，非一日之寒”，“病去如抽絲”，放寬心，勿心急，積極配合醫生治療，樹立康復信心；
（4）合理飲食：食用營養豐富且易消化的食物，如雞蛋、牛奶等，禁食生冷、肥膩及辛辣刺激食物，以免加重病情或延長恢復時間；
（5）適度鍛鍊：輕輕揉按局部；鍛鍊要循序漸進，逐漸加大肩關節活動範圍，如“太極雲手”鍛鍊，切勿生拉硬拽、暴力撕扯肩關節，以免造成更大的損傷。
