去健身房就該穿這樣的健身套裝，幫你賺足回頭率
2017-11-01
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'別急著去健身房，這些基礎動作更能幫你打好力量基礎'
"在健身房報名成為會員、選擇一位私教，很多人的健身之旅可能都是這樣開啟的。健身房器械眾多、有人指導，看起來這樣健身是非常科學和高效的。但是，你清楚自己健身的目的嗎？是想增強體質練出更強壯的手臂、大腿？還是想減脂使體型看起來更自然？又或是想通過鍛鍊緩解身體的各種不適？如果僅僅...
'穿短褲也能賺足回頭率？最近大火的健美短褲和老爹短褲很有發言權'
"夏天除了手機、空調和西瓜之外，我認為還得再加上一樣東西，那就是短褲，簡單耐看又百搭，實用值真的超高，而且清涼的款式，同樣是夏季專屬呢~像什麼牛仔短褲、西裝短褲或者皮短褲的常規款，大家也都穿了好幾年，咱就先不提了，今天我想說點特別的。緊身短褲前一陣楊冪出街的造型，上身橘紅毛...
你該用多重的啞鈴，取決於你要練哪種力量，健身重量應該這樣選擇
全文字數： 615閱讀時間： 2 分鐘很多健身新玩家對於選擇多大的負重沒有概念，反正重了重練，輕了輕練，對於重量沒有標準，如果你也是這樣的話，就要注意了，...
去健身房不想請私教，該如何有效地制定健身計劃？
很多人為了獲得更好的體型，更強壯的肌肉都開始了自己的健身之旅，而進入健身房中，最大的一個問題就是不知道如何去練，但是如果請私人教練的話，又覺得太貴，那對於...
腹部的脂肪該如何去減少？6個高效的燃脂動作，幫你減腹瘦腰
大多數的健身愛好者在剛開始的健身過程中，首先最想去鍛煉出的部位應該是腹肌了。腹肌是每一個健身愛好者都想鍛煉出來的部位，這個部位是可以讓許多人值得驕傲的地方...
去健身房的你，是不是這樣練的？
專注跑步，健身，鍛鍊各類運動乾貨分享，點擊左上角“funsports動動更健康”頭像關注。去健身房的你，是不是看到很多器械卻不知道怎麼用沒有教練，自己琢磨...
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