逆生長!健身20年,53歲媽媽身材顏值不輸女兒
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因為《媽媽咪呀》走紅的逆生長辣媽,孫軍,53歲了,看起來卻比30歲的女兒年輕。因為她20年來一直堅持健身,不僅比同齡人年輕健康數倍,很多比她年紀小的人也要甘拜下風。
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左邊穿紅衣服的才是媽媽,是不是比右邊的女兒看起來更年輕?難怪經常母女出門會被人當做姐妹,還會被人要電話號碼。
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健身的好處大家都知道,不僅內在身體機能更健康,不容易生病。肌肉緊實,皮膚也會好,所以無論內在外在都不顯老。現在不少健身工具都非常便捷,很容易堅持。想像孫媽媽一樣凍齡,就練起來吧。
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拉繩腳踏機,既能鍛鍊腿部,也能鍛鍊胳膊和腰腹,自動顯示運動時間、次數和消耗的卡路里,方便掌握運動量。
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腹部是最容易堆積脂肪的部位,也很難減。這款無線塑形衣,通過生物電刺激腹部肌肉和脂肪層運動,讓你充分利用時間,輕鬆減肥塑形。
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推輪是很好的練臂健腹器械,這款推輪,穩定防滑,非常穩定。鍛鍊方法簡單,場地要求簡便,是非常好的健身方法。
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踩踏式跑步機,迷你靜音,比普通跑步機小巧方便。室外跑步不安全,空氣汙染嚴重。在家每天20分鐘,健身減肥,邊看劇邊運動,很方便。
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非常有趣的跳跳球,帶拉繩,適合兒童和初學者操作。把腳踩在橡皮球上,配合啥u管你就愛哦運動,帶動身體上下跳動,達到全身鍛鍊的效果,也有助於提升協調反應能力。
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腳蹬拉力繩,簡單便攜,訓練方法多樣,能鍛鍊肩部,手部、腿部和腰腹,操作簡單方便,家居、辦公室鍛鍊都好用。
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跳繩是非常簡便有效的健身方法之一,這款軸承跳繩,不纏繞;可調節長短,無需剪繩。設計特別貼心方便。
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轉呼啦圈好玩有趣,能鍛鍊腰腿,瘦腰效果很好。這款加厚泡棉呼啦圈,裡面是金屬管,耐用不易壞,大人小孩都能用。
2017-07-17
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