喜歡女健身教練的身材，不喜歡她的大粗腿，怎麼辦？

女健身教練應該都是健身房的招牌，有很多妹子非常羨慕這些女教練的身材，但她們問的問題真的讓健身教練非常無語又尷尬。

有位會員這樣問道：教練你好，我最近想健身，看了你們健身房的女教練，身材真好，我也想練出一個馬甲線和翹臀，但不想做深蹲練出大粗腿，這怎麼練？

健身教練解釋：這樣吧，你來個骨盆前傾，這樣就不用練了，看看是不是身材更好了。健身教練演示了一下骨盆前傾，於是女學員真的照做了，不做不知道，一做真發現自己身材更翹了。。。

健身教練只是跟她開了一個小小的玩笑，不過這也太扯了，又想要女健身教練的好身材，又不想做深蹲把腿練粗，這是什麼心態啊！

其實你看一位女健身教練，練的好的女孩，基本都是腿比較粗的，因為很多健身的會員判斷自己的教練身材的唯一判斷依據就是臀腿了。若你在健身過程中，能經常練深蹲，將臀腿練的比較翹的話，就像男健身教練的手臂一樣，那就是名片！

真的！現在的女孩，這審美真的不敢恭維，都喜歡追求筷子腿，但事實上中國的男孩子更欣賞的是均勻有線條的腿型，而不是筷子腿，OK？如果是下面這位女健身教練，你會請嗎？一點健身訓練痕跡都沒有。

雖然顏值美觀，身材看似還OK，其實這樣的女健身教練一點訓練痕跡也沒有，咋能教你呀！

那有人問了，能不能深蹲的時候，孤立臀部肌肉，不練腿部肌肉呢？那說實話，真不可能，肌肉都是聯動在發力的，不存在完全孤立某肌肉的說法，尤其是臀腿區域，你只能做的是儘量減少腿部肌肉的發力，但無法阻止深蹲的時候，大腿肌肉也在接受鍛鍊！

一位妹子能問出這樣的問題，說明健身的一些基本知識都不具備，健身小白特別多，說明健身產業在中國還是非常落後的，健身教練在未來十年還是非常掙錢的行業。

而這樣的畸形的審美觀，也終將隨著健身產業的發展，而逐漸的被糾正過來，腿粗才是一種健康的美！