健身寶典，—停二看三聽

健身寶典，—停二看三聽

1、 找到動機和目標，大部分人的動機都是為了讓自己變的更好看吧，目標的不同，運動的方像當然也會不同，找到想要的，然後就是堅持！同時呢，對自己的身體要有一個充分的瞭解，千萬不可在一昧求好心切的心態下，嘗試任何運動，最後可是會悲劇的呢!

2、選擇適合自己的運動

同上，瞭解自身情況後呢，對於運動選擇很有幫助，畢竟不是每個方式你都適合，健身跟股票樂透不一樣，是需要一步一步去經營的，剛開始熱情高漲，慢慢的就想洩了氣的皮球，想要放棄了，運動跟所有事情一樣，需要量力而為，一定會有進步的空間，重點在於如何循序漸進的達成。

3、不要盲從而憤世嫉俗

現在有很多牛人的健身分享，不是適合所有人的，事情哪有什麼絕對，基本上都是見仁見智，本質就在於適不適合自己，畢竟每個人都是獨特的，還要自己考量思考看是不是適合自己做。