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'14歲開始健身，兩年時間練成健美運動員，體脂率低至5%'
"在健身文化比較普及和發達的地方，健身是一件自然而然的事情，訓練不分年齡，人們也都願意把健身當成生活的中的一部分。但國內的健身業還在高速發展中，健身文化也剛剛萌芽，所以年齡通常會被人們當成一種健身的限制。很多人覺得健身得分年齡，年齡太小的健身者練不出大圍度，年齡過大的健身者...
'健身房裡的潛規則，你中招了嗎？'
"01 約人辦卡，別自己半途而廢。明明說好一起來健身的，轉眼人都看不見了...02 問教練問題之前先上網查查。"大兄弟，你愛健身問問題這沒毛病""可是同一個問題問N次還不去練啊！"03 別人鍛鍊之時不要大聲交談。"帶著耳機都能聽見..."你們雲淡風輕在健身房裡高談闊論的樣子...
'長期堅持跑步和健身的人，最後身體有哪些差距呢？'
"原創內容，擅自搬運者必究！隨著社會發展，越來越多人從只求溫飽，到現在追求身材。如果不是由於肥胖疾病逐年上漲，可能很多人都還沒有真正地意識到身體的健康狀況。而針對肥胖，常見的追求健康的方式就是運動了。隨著健身潮流的席捲，很多人都紛紛的加入了健身的行列，很多人選了跑步作為自己...
'女性該如何健身？看看該怎麼做，不要再瞎練了'
"很多人認為，健身增肌只是男生該做的事，其實，很多女性都對健身存在誤解，女性應該如何開始正確健身，不要再盲目鍛鍊了，別無知的傷了自己。今天我們就給大傢俱體講解下。1、像健美運動員一樣的健身周計劃當大多數女性提到健身或力量訓練時，就會想到健美運動員的身材，就會很排斥。然而，...
'小夥健身2年練出健美真空腹，超越冠軍贊恩？網友：藥王'
"“真空腹”是施瓦辛格年代古典健美的特色。而經典代表人物弗蘭克.贊恩可謂把真空腹的美學展現的淋漓盡致，雕塑藝術般的存在。弗蘭克·贊恩，住美國加利福尼亞洲。美國著名健美運動員，曾獲得多屆奧林匹亞先生比賽冠軍。弗蘭克·贊恩是健美歷史上第一個改變裁判標準的人，他從不追求過大的肌肉...
'因訓練需要，僅17歲就間接迷上健身，如今26歲身材如同肌肉模型'
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"之前小編帶大家領略了好多健身女生的健康美，小蠻腰加細長腿的組合令人影響深刻。下面就來見識一下屬於健身肌肉男的陽剛之氣。威猛的肌肉身材加清秀帥氣的面容，這樣的組合搭配就用兩個字來形容：完美！這對的合照是不是格外養眼，絕對是俊男靚女的經典組合。除了顏值高之外，最值得稱道的還是...
'長期健身真的能提高顏值嗎？網友：都是噱頭'
"健身行業在國內發展的速度之快，不禁讓人咂舌。當下的健身訓練對各個領域和各個年齡的人來說，不僅成了一種時尚潮流，更有人把健身當成了完善自我、自律生活的象徵，並且很多人也已經把健身訓練融入到了生活中，成了日常生活的一部分。更值得一提的是，許多人覺得長期健身能提高顏值，並對此深...
'一週6練有效嗎？究竟一週練幾次增肌效果好？健身老鳥一點就明白'
"歡迎來到今天的健身食課，我是小編阿冰。導語：健身一週裡面究竟練幾次才能最快增肌？有人採用“推拉腿”循環一週可以練三次，有人採用“胸肩背腿手腹”這樣的一週六次的循環訓練。或者其他的訓練方式，哪種訓練增肌減脂效果最好呢？大家的疑問：一星期練多少次增肌效果最好？很多人會產生這樣...
健身
2019-09-11
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