1988年10月出生的他人在廣東深圳，愛健身，做專職健身私教，滿身肌肉靠堅持不懈和吃蛋白質。
健身的終極目的是什麼？不僅是擁有健康的體魄，更重要的應該是擁有更高質量的生活，這也是活著的本質。配合高含量的優質動物蛋白增肌粉，能讓健身的效果事半功倍，看得見效果就會更加努力磨練自己。
管住嘴、邁開腿，只要你願意，並且為之堅持，總有一天，你會活成，自己喜歡的那個模樣，健身六七年了，最想和入門的小鮮肉說的就是：一定要及時的補充蛋白質，因為肌肉=能量+蛋白質+促合成營養素。當然，堅持不懈的努力才是最本質的。
在時光的長河裡，何曾留下過什麼，那些自認為刻骨銘心的痛苦或悲傷，充其量不過是一個渺小個體生活裡的瑣碎內容，最終還是塵歸塵土歸土，那些自我的執著，錯過了人生多少韶華歲月，別再那麼在乎得失，也別在意別人的眼光，省卻那些思量與計較的辛苦，活一回生命原本的天真和樸素。
用意識產生泵感，用溫度保持泵感，用貼身衣物的輕微壓力 感知泵感。泵感是訓練快樂的源泉！
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