不讓結石“捲土重來”，每天八杯水

近年來我國泌尿結石的發病率有增加趨勢，南方地區發病率高達5%~10%，且結石的複發率很高接近50%，許多患者需反覆治療，所以應優先選擇中藥治療方法，減小損傷。

患有泌尿繫結石的人應注意多飲水多運動，飲水、運動同時捶打尿路對結石的排出時有好處。多喝水：一是水和食物中鈣質沒有足 夠的水來分解、輸送、排除，積聚在腎中形成結石;二 是補充水分不足，排尿次數減少，尿酸過濃，造成鈣質沉澱，久而久之形成結石;三是腎臟發炎，無法及時將鈣質排出體外，日積月累形成結石。不論你的結石屬於哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2000ml的尿液，就算足夠（飲水不宜過劇，否則加重肝臟負擔，醫學上稱為水中毒） 。

以前寫2節課治療結石教程，內容是關於治療預防結石疾病，合適結石朋友看。

直接在百度裡搜索就可以找到這2篇文章：

1：結石有效排出寶典

2：一起談排石茶

喝水因人而異——

坊間所謂的“八杯水”，其實是一個比較粗略的說法。

☑正常成人每天代謝需要2-3升的水，因此一個健康的人每天應保證不少於2升的飲水量。

☑對於有特定泌尿系統疾病的患者，如尿路感染、尿路結石，我們主張“多喝水”。

☑ 對於某些疾病的患者，如心功能不全、肺水腫、腎功能不全以及結石造成上尿路梗阻積水的患者等，大多需要限量飲水，否則可能導致本身病情加重，得不償失。

為什麼我們主張尿路結石患者“多飲水”？

1 方面，可以增加尿量，起到沖刷尿道的作用，可以使得較小的結石（包括手術治療後殘留的小結石和結石粉末）能夠快速排出體外，避免這些小結石作為新的結石中心“死灰復燃”；另1 方面可以稀釋尿液中可能形成結石的鈣鹽、鎂鹽、草酸鹽、尿酸等溶質成分，降低尿液中這些難溶成分的飽和程度，預防結石的“捲土重來”。

此外，泌尿系統結石常常伴發感染，尿路感染患者的尿液中含有大量的細菌，細菌引起尿路黏膜發生炎症反應，各種炎症因子釋放進入尿液，產生尿頻、尿急、尿痛甚至血尿的臨床表現。而通過大量飲水，尿液中的細菌和各種炎症因子被稀釋並排出，既減少了病原體的數量和濃度，又緩解了臨床症狀，從“標”、“本”兩個方面使尿路感染得到控制。因此我們提倡尿路感染的患者在多喝水的同時，還要注意避免憋尿，避免細菌滋生，也就是“流水不腐”的道理。