歌唱的呼吸訓練，歌唱家都在練的呼吸技巧！

歌唱大講堂

吸氣練習

用鼻子聞花的感覺來深吸氣。

聞花時要自然輕鬆，不用猛吸。練習時感覺花的“香味”（意念）隨著緩慢、柔和的吸氣動作，將氣息深深地吸進小腹（小肚子）。小腹在吸氣時完全放鬆，邊吸邊向外膨脹，這一切都是在鬆弛、自然的狀態下進行的。胸部舒展而又通暢，絲毫不緊張。吸氣時，將意念很快集中在小腹部(意守“丹田”)。繼爾，留意於鼻子聞花時小腹起伏的動作。久而久之，就能練成用小腹吸氣而不是用鼻子、口腔、胸腔主動吸氣的快捷的吸氣方法，好像吸氣用小腹，而不用肺。

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用數數的辦法練習快速吸氣、換氣。嘴裡不停地像喊操那樣按“四八拍”數數。數數時聲音不要太響，只要有節奏地數，不去想怎樣吸氣和換氣，在數與數之間要停頓，只留意於腰部的“緩勁”和小腹的起伏動作上，氣息就會自然而然地被動地吸入。提臀，腰圍膨脹，平盡，去“慢呼5秒”時，腰圍保持吸氣的膨脹感，意念向上緩慢均勻地呼氣。初步去體驗氣息被控制的感覺。它不是像脫韁的野馬一樣難於駕馭的氣息，而是在人的心理活動支配中被控制的氣息。

“打哈欠”練習。

人在犯困時不自主地打哈欠，這是人體缺氧的保護性條件反射。“打哈欠”可以使呼吸器官腔體大為張開，這種下意識的深呼吸運動，補充了人體對氧氣的需要。歌唱者，可以在練習打哈欠時，去體會打哈欠時“氣息倒灌”的感覺，這就是呼氣歌唱發聲時“吸著唱”的感覺。

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"s"音吹氣練習。

門齒輕合，嘴脣咧開，舌尖抵下齒背。小腹深吸氣之後，讓氣息從齒間磨擦而出，發出不出聲音的s的送氣長音。此時，歌手將注意力放在腰、腹之間，體會氣息的飽滿狀態，感覺一下門齒對氣流形成阻力時收腹提臀與腰部擴張上下用力的，辱感覺。找到了呼吸的對抗力，就可以控制氣息從深部位細長、均勻、緩慢地呼出。練習日久，便可發出很長的s音和很短的s音，也可以長短結合著練習。

練習：

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這條練習，旨在建立的感覺，用這種感覺去控制氣息。這是歌唱發聲最重要的技巧。通過這條練習，找到了“吸著唱”的感覺之後，就可以變換其他母音（a、o、i、e)在最容易發聲的音區裡練習。吸著唱”的感覺在主觀想象之中明顯加強。後腰後背有輕微的吸氣膨脹感。

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這條練習，旨在建立氣息流動的感覺。

練習要領：

快速被動吸氣之後，發聲時立即“收復、提臀、撐腰、開胯”，找到支持發聲的呼吸對抗力。

下巴、前頸部、喉結周圍，始終要保持“懶洋洋”的鬆弛狀態。解除對聲帶發音的不必要的干擾力。

喉底（大氣管）管口“虛張”，以嘆氣的感覺唱“哈”時，讓氣息碰響胸口的“嗓子眼兒”。