“3個月瘦掉60斤！ 半年瘦掉半個人！“最近這類的文章在圈裡很火，相當的吸人眼球！
類似這樣的文章還有很多，真心的為這些成功瘦身的胖寶寶們開心，同時也有些小擔憂！這種狂瘦、猛瘦真的對身體好嗎？東子好奇就在網上搜到一些信息和圖片。
1、當年的萬人迷海盜船長Johnny Depp -約翰尼・德普，發胖後為參加頒獎急速瘦身，現在變成了憔悴大叔！
2、人猿泰山Brendan Fraser -布蘭登・弗雷澤瘦身後的樣子，我不禁想大喊：“老兄你還是胖著算了，還蠻喜慶的！”
3、Keanu Reeves - 基努 · 裡維斯，你還是【黑客帝國】中的牛逼人嗎？發福後為領獎瘋狂減肥，“殭屍臉”真是慘不忍睹！
4、Angelina Jolie - 安吉麗娜・朱莉
相比直男，姑娘無疑對身材要求更加嚴苛。本世紀最性感女明星之一的Angelina Jolie - 安吉麗娜・朱莉，因【史密斯夫婦】而被觀眾熟知。
安吉麗娜朱莉也是瘋狂的減肥達人， 172cm瘦到84斤！儼然變成了“紙片人”。怕是再也回不到當年完美的超模身材了，令人心疼。
看著這些巨星發胖後瘋狂減肥瘦身，卻並沒有恢復昔日的風采，我不禁想對胖寶寶們說：“減肥瘦身需要理性，巨星們靠臉吃飯，沒辦法，而咱們減肥瘦身是為了健康，其次才是為了美！” 相比於這些暴瘦減肥的巨星，我更讚賞冰冰女神的健康瘦身方法！（見東子的另一篇文章）
胖寶寶們，減肥瘦身不要痴迷於速成，暴瘦的代價，或許你根本無法承受！減肥瘦身要制定合理飲食與運動計劃。
東子也在不斷地調整完善健康瘦身的建議：
a、健康瘦身要選擇性的控制飲食，少甜少鹹少油膩，多果多蔬多喝水!
b、健康瘦身要有計劃性，制定屬於自己的運動模式，先定一個小目標：30天，先瘦它3-5斤！
c、戳痛點：對自己要狠心，不然男人會狠心！（但這不代表要暴瘦！）
d、最重要的一點！瘦身一定要有堅定的信念！不瘦身則以，一旦瘦身，狠的自己都害怕！！！（這股 狠勁是長期堅持的韌勁，而不是速成的狠！）
e、如果自己瘦身堅持有困難，可以找身邊的朋友一起來，相互監督，相互鼓勵！
東子在這裡祝福減肥瘦身的胖寶寶們，瘦出健康，瘦出美！也提醒還沒開始胖的寶寶們，保持住身材，不然胖了再瘦下來的代價，實在太大了！