“千億媳婦”徐子淇減肥的方法太招恨了：1個月吃100只雞

減肥美體蔬菜雞湯美麗有態度 2017-07-17

千憶新抱徐子淇老公是恆基二少李家誠。她已經生了2子2女，成功湊成2對好字！就算已生4胎，她的身材非常纖細，無論腿、手臂都看不出她有生過孩子的痕跡，究竟徐子淇有甚麼祕技使她愈生愈瘦呢？其實她在生第一胎後身型都有走樣的，她發現後立即從多方面著手瘦身，最後她一個月內減掉22公斤，變回少女媽媽。今天整合了徐子淇瘦身的飲食心得，公開愈生愈瘦的祕訣！

徐子淇的產後瘦身情況向來都備受關注，來看看她的飲食祕訣。

1. 坐月時戒除甜食

徐子淇曾說：「我頭一胎沒照規矩，這胎就乖乖聽話。

原來她生一胎的時候身材極速增磅，面型手臂腿都胖了兩個碼。她發現後立即戒除甜食，由於坐月子時不能做運動，所以她便戒除甜食減少糖分的攝取。

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2.產後天天喝雞湯食雞肉

原來徐子淇一日三餐都會食雞補身。她不但會喝雞湯，還會飲雞汁食雞飯，短短一個月就食足100隻雞！為了減少脂肪的攝取，她在食雞前都會把雞皮去掉。她表示雞不但正氣而且補身。

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3. 蔬菜則只吃菜心和節瓜

注意養生的徐子淇平日都會進食不少蔬菜。不過她說坐月子時只會吃菜心和節瓜。

4. 飲食清淡

徐子淇表示她日常飲食多為清淡，因為糙米比起白米更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維，所以她也經常食糙米。

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5. 外出食飯前先食低脂食物

豪門媳婦經常要出外參加宴會食飯應酬，而餐廳的食物不慬多味精也都偏油膩，所以徐子淇在應酬前都會先在家食一些低脂的食物增加飽肚感墊肚。聚餐應酬時便只會少食餐廳食物了。

在抨擊別人之前，先看看自己的身材再說。

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