我是閆妮，今年43歲。在大家眼中我是個積極的人，我也真正感覺到生活是愜意的。平時忙完工作和家裡的事情，我喜歡出去聚會或者旅遊，所以一直以來是沒有什麼煩惱的。但是近年來生活的狀態不一樣了，體型的變化影響了我和我所處的環境，我失去了良好的形象，也失去了大家的認可。幸運的是，我現在已經走出來了。
形象不好的人是不會被待見的，我對這點是深有感觸。記得那段時間，丈夫每天下班不再按時回家了，回來之後也是沉默寡言，對我是不耐煩或者是無奈，我變得無所適從，不知道怎麼做才是對的。沒有自信再出去交際了，我宅在家裡變得更加墮落，身邊的人也都漸漸疏遠我了。我曾不止一遍問自己難道就要這麼繼續下去？我是不甘心的，所以考慮之後我決定改變自己。
改變自己也就是減肥。為了儘快瘦下來，我嘗試了自己知道的那些方法，但是結果卻很不理想。節食法省事但不科學，運動法科學但難堅持，嘗試的結果要麼是體重不下降，要麼是過段時間又反彈，甚至於有的減肥方法我壓根兒就堅持不到最後。付出的努力都成了白費，我知道減肥不成功不是自己不夠努力，而是努力的方向不對，也就是用的方法不正確。
我雖然經歷了多次的失敗，但是這並沒有動搖我減肥的決心，因為我知道一旦放棄那麼自己就會一直胖下去。值得高興的是，我後來得到了一位營養師的指導，用了飲食改變的方法。方法是切實可行的，是簡單的、有效的，我這次用了之後減肥成功了。我早晚吃一種特定的食品，減少熱量攝入促使脂肪消耗，中午的時候還是正常飲食。整個減肥過程是很輕鬆的，我喜歡這樣的減肥方法。
改變早晚飲食，方法看了就會，只要堅持下去就能夠減肥成功。我用了三個月的時間從133斤減到了100斤，停止減肥之後體重是恆定的，沒有出現反彈的跡象。隨著體型越來越好，我再次擁有了良好的形象、足夠的自信、優雅的氣質，與此同時大家對我的態度也好轉了，變得相當熱情。我喜歡身材好的時候被人羨慕的感覺，作為女人的你應該也喜歡的，所以減肥是有必要的，是值得的！
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