瘦身減肥果蔬大集合，第6個你絕對想不到，跟肥肉說“拜拜” - 資訊定製

瘦身減肥果蔬大集合，第6個你絕對想不到，跟肥肉說“拜拜”

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小紅繩的幸福

1/9 【一】鮮棗的脂肪含量低、膳食纖維和維生素含量高。此外鮮棗還具有降低膽固醇作用。棗味甘甜，既可生吃，又可入湯或加入奶製品等甜食中一起食用。

2/9 【二】紅薯富含胡蘿蔔素和微量元素，對身體有一定的抗消炎功效。此外，紅薯也富含維生素C，和膳食纖維，非常有助於腸胃蠕動和助消化的作用。

3/9 【三】南瓜立秋後想減肥的妹紙記得要吃南瓜，此食物被認為是搶秋膘的首選食物。而且南瓜具有潤燥的功效，同時能給人以飽腹感。

4/9 【四】石榴汁中抗氧化物質含量比紅葡萄酒更高，能幫助人體清除自由基，抵抗衰老。石榴還富含維生素C和葉酸。石榴籽富含可延緩衰老的黃酮素，吃石榴時記得最好把石榴籽一起吃掉。

5/9 【五】立秋正是吃茄子的好時候。在這個季節吃些茄子能降火氣，除秋燥。茄子含有維生素E，常吃茄子，對延緩衰老有很好的效果。

6/9 【六】吃一份葡萄柚，可補充一整天身體所需的維生素，葡萄柚還富含抗氧化劑和降低膽固醇的天然物質果膠。葡萄柚具有其他柑橘類水果所沒有的特殊酸味，可與多種水果蔬菜一起做成水果沙拉食用。既滿足味蕾，又對身體有益。

7/9 風靡世界的綠色瘦身食品，純大麥若葉粉，可以50度以下溫水沖服，或者加別的粉一起衝喝，或者和牛奶酸奶果汁一起飲用更佳。

8/9 說到能幫助減肥的茶飲，大多數人都會想到冬瓜荷葉茶，可見它的減肥效果是多麼的深入人心。冬瓜荷葉茶既有冬瓜的去厚膩、刮油的功效，是一款非常適合夏季飲用的減肥茶飲。

9/9 溼清茶：薏米茯苓橘皮荷葉赤小豆梔子紫蘇葉，精選配比，告別溼寒不殘留。

2017-08-27

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