健身對於女孩來說到底意味著什麼,有人認為是減肥塑形,其實減肥塑形只是一個方面,健身對女子來說更多的是自信和一種生活方式,而美只是附屬品。
這位叫Cloe的女孩上大學時,曾因一段時間的暴飲暴食而體重上升,最高達68公斤,那時候她最喜歡吃夜宵,身材變胖的她,一度頗顯自卑,也很少化妝和照鏡子。
大學畢業後,不甘於平庸的她決定改變自己,所採用的方式就是跑步,每天跑步減肥,堅持多年跑步的她體重一直維持在48公斤。雖然達到了預期的目標,但總是感覺自己缺少一些什麼,身材依舊沒有曲線,看起來很普通,更糟糕的是每當停止跑步後,體重總是反彈。
不過幸運的是她認識了一位健身教練,先減肥後健身,教練告訴她不要總是依靠有氧來減肥,想吃下更多食物的同時,維持身材,你需要做的就是去器械區舉鐵。
這成為改變她的開始,於是Cloe開始練習力量訓練,到2018年35歲的Cloe已經健身1年半了。她能做俯臥撐,能扛著槓鈴做深蹲、弓步蹲,這幫助她塑造了更有曲線美的身材,體重練到了55公斤,下圖同樣都是55公斤的體重,顏值卻更美!
從大學畢業正式工作到如今,她已經度過了12年,在接受採訪的時候,記者問她:“健身對於你來說,最大的意義是什麼”,Cloe認為是“自我反省”,通過健身,她重新找到了自己的生活方向,找到了自己真正喜歡做的事情。
雖然她對於自己健身起步較晚略顯後悔,但看看如今的她,35歲身材不輸少女!在半年前應聘成為健身房的教練,幫助別人健身,她的個人社交網絡上也擁有接近6萬的粉絲。
或許有人會認為,健身真的有這麼大的用處嗎?它無法幫助你真的逆生長,但毫無疑問會讓你在同齡人中,更顯年輕!
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