沒有人可以隨隨便便成功！對於很多人來說，健身只不過是保持健康的運動方式，可是對於另外一些人來說，健身就是他們一輩子為之奮鬥的事情，我今天就來給大家介紹一位健身冠軍，讓我們來看看他有一個怎樣的人生。
今年35歲的法拉德，有著多重身份。在鏡頭中，他是堪稱肌肉模型的完美Model，在生活中，他是一位私人健身教練，而在網絡上，他又是一位世界級的健身冠軍，有著將近50萬的粉絲群體，他就是我今天要說的主人公，是一個集人魚線，背闊肌，腹肌和倒三角身材於一身的人。身高1米88，體重180斤。
沒有人可以隨隨便便成功！對於很多人來說，健身只不過是保持健康的運動方式，可是對於另外一些人來說，健身就是他們一輩子為之奮鬥的事情，我今天就來給大家介紹一位健身冠軍，讓我們來看看他有一個怎樣的人生。
今年35歲的法拉德，有著多重身份。在鏡頭中，他是堪稱肌肉模型的完美Model，在生活中，他是一位私人健身教練，而在網絡上，他又是一位世界級的健身冠軍，有著將近50萬的粉絲群體，他就是我今天要說的主人公，是一個集人魚線，背闊肌，腹肌和倒三角身材於一身的人。身高1米88，體重180斤。
8歲就開始運動的他，可以說整個人生的成長曆程都離不開運動。從小就痴迷於各種運動健身的法拉德，在大學時期經歷的人生的轉折點。在大學期間他開始系統的去訓練自己，並且開始向職業的健身賽事衝擊。在31歲的時候，就拿到了WBFF的第二名，而在33歲的時候，再次參賽並拿下了冠軍，從此名聲遠播。和世界冠軍頭銜相匹配的是他十分強勁的肌肉，即使是在放鬆的狀態下，依然可以清晰的看見肌肉的輪廓。
沒有人可以隨隨便便成功！對於很多人來說，健身只不過是保持健康的運動方式，可是對於另外一些人來說，健身就是他們一輩子為之奮鬥的事情，我今天就來給大家介紹一位健身冠軍，讓我們來看看他有一個怎樣的人生。
今年35歲的法拉德，有著多重身份。在鏡頭中，他是堪稱肌肉模型的完美Model，在生活中，他是一位私人健身教練，而在網絡上，他又是一位世界級的健身冠軍，有著將近50萬的粉絲群體，他就是我今天要說的主人公，是一個集人魚線，背闊肌，腹肌和倒三角身材於一身的人。身高1米88，體重180斤。
8歲就開始運動的他，可以說整個人生的成長曆程都離不開運動。從小就痴迷於各種運動健身的法拉德，在大學時期經歷的人生的轉折點。在大學期間他開始系統的去訓練自己，並且開始向職業的健身賽事衝擊。在31歲的時候，就拿到了WBFF的第二名，而在33歲的時候，再次參賽並拿下了冠軍，從此名聲遠播。和世界冠軍頭銜相匹配的是他十分強勁的肌肉，即使是在放鬆的狀態下，依然可以清晰的看見肌肉的輪廓。
常年的訓練，讓他的背部肌肉非同凡響，讓我們來看看他發力時的狀態。堪稱標本一般的肌肉分離度可不是誰都可以擁有的！通過圖片可以看出，他的肌肉不但十分飽滿，而且肌肉線條十分的清晰，肩膀的肌肉更像是一對即將起飛的翅膀。
沒有人可以隨隨便便成功！對於很多人來說，健身只不過是保持健康的運動方式，可是對於另外一些人來說，健身就是他們一輩子為之奮鬥的事情，我今天就來給大家介紹一位健身冠軍，讓我們來看看他有一個怎樣的人生。
今年35歲的法拉德，有著多重身份。在鏡頭中，他是堪稱肌肉模型的完美Model，在生活中，他是一位私人健身教練，而在網絡上，他又是一位世界級的健身冠軍，有著將近50萬的粉絲群體，他就是我今天要說的主人公，是一個集人魚線，背闊肌，腹肌和倒三角身材於一身的人。身高1米88，體重180斤。
8歲就開始運動的他，可以說整個人生的成長曆程都離不開運動。從小就痴迷於各種運動健身的法拉德，在大學時期經歷的人生的轉折點。在大學期間他開始系統的去訓練自己，並且開始向職業的健身賽事衝擊。在31歲的時候，就拿到了WBFF的第二名，而在33歲的時候，再次參賽並拿下了冠軍，從此名聲遠播。和世界冠軍頭銜相匹配的是他十分強勁的肌肉，即使是在放鬆的狀態下，依然可以清晰的看見肌肉的輪廓。
常年的訓練，讓他的背部肌肉非同凡響，讓我們來看看他發力時的狀態。堪稱標本一般的肌肉分離度可不是誰都可以擁有的！通過圖片可以看出，他的肌肉不但十分飽滿，而且肌肉線條十分的清晰，肩膀的肌肉更像是一對即將起飛的翅膀。
如果說圖片不夠震撼的話，讓我們來看看他訓練時的狀態。這是他在進行繩索下拉訓練，繩索下拉機主要針對的肌肉群有背闊肌，肩膀和三角肌後束等部位，毫無疑問，繩索下拉機是每一個健身男生都要訓練的項目。
沒有人可以隨隨便便成功！對於很多人來說，健身只不過是保持健康的運動方式，可是對於另外一些人來說，健身就是他們一輩子為之奮鬥的事情，我今天就來給大家介紹一位健身冠軍，讓我們來看看他有一個怎樣的人生。
今年35歲的法拉德，有著多重身份。在鏡頭中，他是堪稱肌肉模型的完美Model，在生活中，他是一位私人健身教練，而在網絡上，他又是一位世界級的健身冠軍，有著將近50萬的粉絲群體，他就是我今天要說的主人公，是一個集人魚線，背闊肌，腹肌和倒三角身材於一身的人。身高1米88，體重180斤。
8歲就開始運動的他，可以說整個人生的成長曆程都離不開運動。從小就痴迷於各種運動健身的法拉德，在大學時期經歷的人生的轉折點。在大學期間他開始系統的去訓練自己，並且開始向職業的健身賽事衝擊。在31歲的時候，就拿到了WBFF的第二名，而在33歲的時候，再次參賽並拿下了冠軍，從此名聲遠播。和世界冠軍頭銜相匹配的是他十分強勁的肌肉，即使是在放鬆的狀態下，依然可以清晰的看見肌肉的輪廓。
常年的訓練，讓他的背部肌肉非同凡響，讓我們來看看他發力時的狀態。堪稱標本一般的肌肉分離度可不是誰都可以擁有的！通過圖片可以看出，他的肌肉不但十分飽滿，而且肌肉線條十分的清晰，肩膀的肌肉更像是一對即將起飛的翅膀。
如果說圖片不夠震撼的話，讓我們來看看他訓練時的狀態。這是他在進行繩索下拉訓練，繩索下拉機主要針對的肌肉群有背闊肌，肩膀和三角肌後束等部位，毫無疑問，繩索下拉機是每一個健身男生都要訓練的項目。
好的身材並不是一蹴而就的，大家可以看看他三個時期的對比照片。16歲的他僅僅是身材不錯，但24歲的他就已經成為了肌肉達人，33歲的他終於成為了世界冠軍。這一切都要得益於他所接觸的各位健身前輩。尤其是在大學畢業後，一位健身教練讓他得到了很大的啟發，也讓他接觸到科學的訓練和健康的飲食，這才造就了他今天的成績。
不過他最厲害的時候，還是他的比賽狀態，比賽期間的超低體脂，征服了當時所有的觀眾和評委，如果說31歲奪得第二名的他還有很多進步的空間，那麼33歲奪得冠軍的他，已經成為了所有人訓練的標杆。
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今年35歲的法拉德，有著多重身份。在鏡頭中，他是堪稱肌肉模型的完美Model，在生活中，他是一位私人健身教練，而在網絡上，他又是一位世界級的健身冠軍，有著將近50萬的粉絲群體，他就是我今天要說的主人公，是一個集人魚線，背闊肌，腹肌和倒三角身材於一身的人。身高1米88，體重180斤。
8歲就開始運動的他，可以說整個人生的成長曆程都離不開運動。從小就痴迷於各種運動健身的法拉德，在大學時期經歷的人生的轉折點。在大學期間他開始系統的去訓練自己，並且開始向職業的健身賽事衝擊。在31歲的時候，就拿到了WBFF的第二名，而在33歲的時候，再次參賽並拿下了冠軍，從此名聲遠播。和世界冠軍頭銜相匹配的是他十分強勁的肌肉，即使是在放鬆的狀態下，依然可以清晰的看見肌肉的輪廓。
常年的訓練，讓他的背部肌肉非同凡響，讓我們來看看他發力時的狀態。堪稱標本一般的肌肉分離度可不是誰都可以擁有的！通過圖片可以看出，他的肌肉不但十分飽滿，而且肌肉線條十分的清晰，肩膀的肌肉更像是一對即將起飛的翅膀。
如果說圖片不夠震撼的話，讓我們來看看他訓練時的狀態。這是他在進行繩索下拉訓練，繩索下拉機主要針對的肌肉群有背闊肌，肩膀和三角肌後束等部位，毫無疑問，繩索下拉機是每一個健身男生都要訓練的項目。
好的身材並不是一蹴而就的，大家可以看看他三個時期的對比照片。16歲的他僅僅是身材不錯，但24歲的他就已經成為了肌肉達人，33歲的他終於成為了世界冠軍。這一切都要得益於他所接觸的各位健身前輩。尤其是在大學畢業後，一位健身教練讓他得到了很大的啟發，也讓他接觸到科學的訓練和健康的飲食，這才造就了他今天的成績。
不過他最厲害的時候，還是他的比賽狀態，比賽期間的超低體脂，征服了當時所有的觀眾和評委，如果說31歲奪得第二名的他還有很多進步的空間，那麼33歲奪得冠軍的他，已經成為了所有人訓練的標杆。
頂尖的比賽成績，也代表了他所付出的努力。為了完成心中的夢想，他的訓練強度是常人無法想象的。在備賽期間，每週高達5-6次的訓練量，就秒殺了非常多的健身愛好者，而他對於訓練的認真，也可以從他的猙獰的表情中看到，不得不說，他對自己的要求真的是太苛刻了。
沒有人可以隨隨便便成功！對於很多人來說，健身只不過是保持健康的運動方式，可是對於另外一些人來說，健身就是他們一輩子為之奮鬥的事情，我今天就來給大家介紹一位健身冠軍，讓我們來看看他有一個怎樣的人生。
今年35歲的法拉德，有著多重身份。在鏡頭中，他是堪稱肌肉模型的完美Model，在生活中，他是一位私人健身教練，而在網絡上，他又是一位世界級的健身冠軍，有著將近50萬的粉絲群體，他就是我今天要說的主人公，是一個集人魚線，背闊肌，腹肌和倒三角身材於一身的人。身高1米88，體重180斤。
8歲就開始運動的他，可以說整個人生的成長曆程都離不開運動。從小就痴迷於各種運動健身的法拉德，在大學時期經歷的人生的轉折點。在大學期間他開始系統的去訓練自己，並且開始向職業的健身賽事衝擊。在31歲的時候，就拿到了WBFF的第二名，而在33歲的時候，再次參賽並拿下了冠軍，從此名聲遠播。和世界冠軍頭銜相匹配的是他十分強勁的肌肉，即使是在放鬆的狀態下，依然可以清晰的看見肌肉的輪廓。
常年的訓練，讓他的背部肌肉非同凡響，讓我們來看看他發力時的狀態。堪稱標本一般的肌肉分離度可不是誰都可以擁有的！通過圖片可以看出，他的肌肉不但十分飽滿，而且肌肉線條十分的清晰，肩膀的肌肉更像是一對即將起飛的翅膀。
如果說圖片不夠震撼的話，讓我們來看看他訓練時的狀態。這是他在進行繩索下拉訓練，繩索下拉機主要針對的肌肉群有背闊肌，肩膀和三角肌後束等部位，毫無疑問，繩索下拉機是每一個健身男生都要訓練的項目。
好的身材並不是一蹴而就的，大家可以看看他三個時期的對比照片。16歲的他僅僅是身材不錯，但24歲的他就已經成為了肌肉達人，33歲的他終於成為了世界冠軍。這一切都要得益於他所接觸的各位健身前輩。尤其是在大學畢業後，一位健身教練讓他得到了很大的啟發，也讓他接觸到科學的訓練和健康的飲食，這才造就了他今天的成績。
不過他最厲害的時候，還是他的比賽狀態，比賽期間的超低體脂，征服了當時所有的觀眾和評委，如果說31歲奪得第二名的他還有很多進步的空間，那麼33歲奪得冠軍的他，已經成為了所有人訓練的標杆。
頂尖的比賽成績，也代表了他所付出的努力。為了完成心中的夢想，他的訓練強度是常人無法想象的。在備賽期間，每週高達5-6次的訓練量，就秒殺了非常多的健身愛好者，而他對於訓練的認真，也可以從他的猙獰的表情中看到，不得不說，他對自己的要求真的是太苛刻了。
想要完美的背部肌肉，那麼肩部的訓練也是不可缺少的。表情猙獰，青筋暴起，就是他訓練槓鈴聳肩的狀態，如果你的身邊有這樣一位肌肉狂人，想必你也是不敢偷懶的。真的不敢想象，這只是法拉德訓練中的一天而已，這樣的訓練量，他已經堅持了許久。
沒有人可以隨隨便便成功！對於很多人來說，健身只不過是保持健康的運動方式，可是對於另外一些人來說，健身就是他們一輩子為之奮鬥的事情，我今天就來給大家介紹一位健身冠軍，讓我們來看看他有一個怎樣的人生。
今年35歲的法拉德，有著多重身份。在鏡頭中，他是堪稱肌肉模型的完美Model，在生活中，他是一位私人健身教練，而在網絡上，他又是一位世界級的健身冠軍，有著將近50萬的粉絲群體，他就是我今天要說的主人公，是一個集人魚線，背闊肌，腹肌和倒三角身材於一身的人。身高1米88，體重180斤。
8歲就開始運動的他，可以說整個人生的成長曆程都離不開運動。從小就痴迷於各種運動健身的法拉德，在大學時期經歷的人生的轉折點。在大學期間他開始系統的去訓練自己，並且開始向職業的健身賽事衝擊。在31歲的時候，就拿到了WBFF的第二名，而在33歲的時候，再次參賽並拿下了冠軍，從此名聲遠播。和世界冠軍頭銜相匹配的是他十分強勁的肌肉，即使是在放鬆的狀態下，依然可以清晰的看見肌肉的輪廓。
常年的訓練，讓他的背部肌肉非同凡響，讓我們來看看他發力時的狀態。堪稱標本一般的肌肉分離度可不是誰都可以擁有的！通過圖片可以看出，他的肌肉不但十分飽滿，而且肌肉線條十分的清晰，肩膀的肌肉更像是一對即將起飛的翅膀。
如果說圖片不夠震撼的話，讓我們來看看他訓練時的狀態。這是他在進行繩索下拉訓練，繩索下拉機主要針對的肌肉群有背闊肌，肩膀和三角肌後束等部位，毫無疑問，繩索下拉機是每一個健身男生都要訓練的項目。
好的身材並不是一蹴而就的，大家可以看看他三個時期的對比照片。16歲的他僅僅是身材不錯，但24歲的他就已經成為了肌肉達人，33歲的他終於成為了世界冠軍。這一切都要得益於他所接觸的各位健身前輩。尤其是在大學畢業後，一位健身教練讓他得到了很大的啟發，也讓他接觸到科學的訓練和健康的飲食，這才造就了他今天的成績。
不過他最厲害的時候，還是他的比賽狀態，比賽期間的超低體脂，征服了當時所有的觀眾和評委，如果說31歲奪得第二名的他還有很多進步的空間，那麼33歲奪得冠軍的他，已經成為了所有人訓練的標杆。
頂尖的比賽成績，也代表了他所付出的努力。為了完成心中的夢想，他的訓練強度是常人無法想象的。在備賽期間，每週高達5-6次的訓練量，就秒殺了非常多的健身愛好者，而他對於訓練的認真，也可以從他的猙獰的表情中看到，不得不說，他對自己的要求真的是太苛刻了。
想要完美的背部肌肉，那麼肩部的訓練也是不可缺少的。表情猙獰，青筋暴起，就是他訓練槓鈴聳肩的狀態，如果你的身邊有這樣一位肌肉狂人，想必你也是不敢偷懶的。真的不敢想象，這只是法拉德訓練中的一天而已，這樣的訓練量，他已經堅持了許久。
為了練出完美的腹部肌肉，他幾乎每一次腹部訓練都會練到累趴在地上，或許這就是他能取得世界冠軍的原因吧。不過這裡要提醒大家，為了保護你的身體健康，不在運動的時候受傷，一定要根據自己的身體情況去選擇訓練方式和強度，健身是一件長期堅持的事情，慢慢提升訓練強度才是正確的選擇。
沒有人可以隨隨便便成功！對於很多人來說，健身只不過是保持健康的運動方式，可是對於另外一些人來說，健身就是他們一輩子為之奮鬥的事情，我今天就來給大家介紹一位健身冠軍，讓我們來看看他有一個怎樣的人生。
今年35歲的法拉德，有著多重身份。在鏡頭中，他是堪稱肌肉模型的完美Model，在生活中，他是一位私人健身教練，而在網絡上，他又是一位世界級的健身冠軍，有著將近50萬的粉絲群體，他就是我今天要說的主人公，是一個集人魚線，背闊肌，腹肌和倒三角身材於一身的人。身高1米88，體重180斤。
8歲就開始運動的他，可以說整個人生的成長曆程都離不開運動。從小就痴迷於各種運動健身的法拉德，在大學時期經歷的人生的轉折點。在大學期間他開始系統的去訓練自己，並且開始向職業的健身賽事衝擊。在31歲的時候，就拿到了WBFF的第二名，而在33歲的時候，再次參賽並拿下了冠軍，從此名聲遠播。和世界冠軍頭銜相匹配的是他十分強勁的肌肉，即使是在放鬆的狀態下，依然可以清晰的看見肌肉的輪廓。
常年的訓練，讓他的背部肌肉非同凡響，讓我們來看看他發力時的狀態。堪稱標本一般的肌肉分離度可不是誰都可以擁有的！通過圖片可以看出，他的肌肉不但十分飽滿，而且肌肉線條十分的清晰，肩膀的肌肉更像是一對即將起飛的翅膀。
如果說圖片不夠震撼的話，讓我們來看看他訓練時的狀態。這是他在進行繩索下拉訓練，繩索下拉機主要針對的肌肉群有背闊肌，肩膀和三角肌後束等部位，毫無疑問，繩索下拉機是每一個健身男生都要訓練的項目。
好的身材並不是一蹴而就的，大家可以看看他三個時期的對比照片。16歲的他僅僅是身材不錯，但24歲的他就已經成為了肌肉達人，33歲的他終於成為了世界冠軍。這一切都要得益於他所接觸的各位健身前輩。尤其是在大學畢業後，一位健身教練讓他得到了很大的啟發，也讓他接觸到科學的訓練和健康的飲食，這才造就了他今天的成績。
不過他最厲害的時候，還是他的比賽狀態，比賽期間的超低體脂，征服了當時所有的觀眾和評委，如果說31歲奪得第二名的他還有很多進步的空間，那麼33歲奪得冠軍的他，已經成為了所有人訓練的標杆。
頂尖的比賽成績，也代表了他所付出的努力。為了完成心中的夢想，他的訓練強度是常人無法想象的。在備賽期間，每週高達5-6次的訓練量，就秒殺了非常多的健身愛好者，而他對於訓練的認真，也可以從他的猙獰的表情中看到，不得不說，他對自己的要求真的是太苛刻了。
想要完美的背部肌肉，那麼肩部的訓練也是不可缺少的。表情猙獰，青筋暴起，就是他訓練槓鈴聳肩的狀態，如果你的身邊有這樣一位肌肉狂人，想必你也是不敢偷懶的。真的不敢想象，這只是法拉德訓練中的一天而已，這樣的訓練量，他已經堅持了許久。
為了練出完美的腹部肌肉，他幾乎每一次腹部訓練都會練到累趴在地上，或許這就是他能取得世界冠軍的原因吧。不過這裡要提醒大家，為了保護你的身體健康，不在運動的時候受傷，一定要根據自己的身體情況去選擇訓練方式和強度，健身是一件長期堅持的事情，慢慢提升訓練強度才是正確的選擇。
責任編輯：健網
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