“腦子進水”，聽起來似乎是個貶義詞。但是從科學角度來說，“腦子裡進點水”，卻有助於讓你的大腦運轉得更為高效，尤其在炎熱的夏天。
開車人士要多喝水。夏季是容易引起睏倦和疲勞的季節，駕駛員疲勞時判斷能力下降、反應遲鈍和操作失誤增加，嚴重時會失去對車輛的控制能力。此時如能及時補水，即可防疲勞促進體力恢復保障駕駛安全。
午睡後喝杯水，可恢復體力促進身體水循環。夏季正午時分，由於周圍環境氣溫高，皮膚的血管往往容易擴張，血液大量集中於皮膚，引起體內血液分配不平衡，尤其是腦子方面的血液減少，使人昏昏欲睡，因此午睡顯得至關重要。醒後輕度活動，午睡後要慢慢站起，最重要的是要再喝一杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度，不要馬上從事複雜和危險的工作。
常待空調房的白領上班族需要多飲水。蒸煮模式的夏日，人們恨不得24小時都在空調房裡待著。上班空調、下班空調、坐車空調，恨不得走路也抱著空調。殊不知，這樣就會減少身體出汗排毒的機會，而出汗本身就是一種排毒，是人體正常新陳代謝的一種方式，常待空調房的人更應該多喝水，促進身體排汗。
不要總是等到很渴了再喝水。特別是在夏天和體育運動之後出汗較多的情況下，血液被濃縮，更需要及時補水。如果身體處於缺水狀態，尿液就會濃縮，尿液中本來處於溶解狀態的物質可能因為過飽和而沉澱，腎臟和膀胱就更容易出現結石。
每個人對水的需要不一樣，最簡單的方式是看看尿液的顏色，如果顏色比較深，則是身體缺水的表現，說明需要多喝水；正常情況下尿液是很淺的黃色。
夏天高溫下體內水分蒸發快，需要大量飲水，每天至少要喝8杯水。但什麼水才能喝得放心？
「自來水安全嗎？」
自來水水質頻頻出現危機，央視還曝光了南京自來水檢測出抗生素，而且自來水廠的水處理工藝採用的是絮凝、沉澱、過濾、消毒，這種老式的工藝手法無法去除水中的有機物汙染和重金屬。
再加上自來水裡的碳酸鈣含量高，燒水壺裡經常一層水垢。喝這樣的硬水，容易造成脫髮，再怎麼保養也沒用。現在已經不是那個自來水燒開就能喝的年代了。
「可以喝桶裝水嗎？」
桶裝水難以跟蹤水源，水質無法保證。再加上飲水機不經常進行徹底的消毒，細菌滋生地非常快，常溫條件下，飲水機裡的細菌第一天和第十天相比，差異高達8000倍！桶裝水的二次汙染可謂觸目驚心。
黃山無極雪天然礦泉水，比直接用自來水燒的水更柔軟，也沒有桶裝水澀口的感覺，喝起來甘冽爽口。長期飲用黃山無極雪天然礦泉水，感覺皮膚能來越水嫩。
用黃山無極雪來煮飯煲湯，米飯香糯，飯菜更營養、更健康。
用黃山無極雪來泡茶，可以很明顯地感覺到茶湯更加清香。
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