練瑜伽為什麼要用瑜伽墊?講到練習瑜伽就會想到瑜伽墊,它是練習瑜伽的必須品,那麼練瑜伽為什麼要用瑜伽墊呢?小編給大家講講練瑜伽為什麼要用瑜伽墊?
練瑜伽為什麼要用瑜伽墊
瑜伽墊的作用不僅僅是用來防滑用的,它還起到了一定的保護作用,當你在做一些膝蓋著地的動作時,如果墊子太薄的話,膝蓋就會有很強的和地面的擠壓感。
比如我們在做虎式的時候,只有一隻手和一隻腿著地,其他都要抬起來保持平衡。
瑜伽墊不僅僅是一種工具,它也是對身體的保護工具,讓你免受傷害,更好的保護你的脊椎膝蓋等關節,也讓你得到更健康的身體。
而瑜伽鋪巾則可以作為輔助工具,墊在瑜伽墊上,一是增加長度,二是可以用來在做休息術的時候搭在身體上,防止著涼。
瑜伽墊有哪幾種
1、PVC價廉物美
PVC發泡(pvc含量96%瑜伽墊的重量是1500克左右)pvc是一種化工原料的名稱,是一種原材料。
練瑜伽為什麼要用瑜伽墊
但是pvc沒有發泡以前是不具備柔軟和起到防滑。緩衝的作用,只有將它發泡之後,才能生產出像瑜伽墊,防滑墊這樣的成品。
特點:
PVC材料價格實惠,隨處可以買到,質量也有保障,性價比較高。
2、TPE墊最環保
TPE是瑜伽墊產品最高檔用品,不含氯化物,不含金屬元素,抗靜電,每張墊子約為1200克,比PVC發泡墊子輕約300克,更加適合攜帶外出。
一般厚度6mm-8mm特點:柔軟、服貼、抓地力較強--置放在任何地面上都比較牢靠。
同PVC材質的瑜伽墊相比,重量約輕300克,隨身攜帶更方便。
TPE墊的優點,質量輕,易攜帶,易清洗,乾溼狀態防滑性均很優異,而且墊子TPE材質純度高的話沒有氣味。
大多PVC發泡的墊子因為工藝和成本的原因還是有些味道的,這點是沒有辦法去除的。
購買瑜伽墊的技巧
1、留意瑜伽墊的材質,選擇環保型的。傳統瑜伽墊都是PVC所制,PVC是長期的塑料汙染源,會對環境造成汙染。
2、用一塊橡皮擦瑜伽墊,試試材質是否容易破裂?這是測試PVC墊子的好方法;
3、弄溼一小塊瑜伽墊,模仿出汗後的情況,看看會不會打滑。如果打滑的就是PVC發泡顆粒太小了。TPE材質的墊子一般不會打滑;
練瑜伽為什麼要用瑜伽墊
4、用大拇指壓一下,如果瑜伽墊壓的地方出現的印子很久沒有彈起來,表明彈性不夠。
很多PVC墊子說是6MM的,但是材料根本沒有放夠,只有1.1-1.2KG左右,必然導致密度不夠,彈性很差。
正常的是1.4-1.5KG的6MMPVC墊子才夠彈性,才能有效保護瑜伽練習者的膝蓋和軟組織;