孕育一個小生命是個艱辛的過程，驚喜和期待之後，準媽媽們很快就會面對各種各樣的尷尬和無法對外人言說的痛苦。
一、記憶力下降
很多媽媽在懷孕期間發現自己的記憶力變差了，這也是因為懷孕後激素的變化而使反應變得遲緩。此外，孕媽媽可能會經常考慮很多關於孩子的問題，“一腦多用”也會使記憶力下降。
應對措施：
保持身心愉悅，平時可以聽一些輕音樂讓自己放鬆，不要給自己太多壓力。壓力小了，記憶力往往就會恢復。
二、尿頻，甚至失禁
孕中期開始，大部分孕媽媽常會出現噴嚏、咳嗽或大笑之後內褲溼一大片的情形。有時在尿意出現的時候還沒有來得及跑到廁所，尿就已經出來了。
這是因為發育中的胎兒壓迫了膀胱，導致壓力性尿失禁。雖然這給日常生活帶來很多不便，但是孕媽媽不能因頻繁上廁所而減少飲水量，孕媽媽需要的飲水量比常人多，減少飲水會引起便祕脹氣等問題。
應對措施：
每次排尿後要儘可能保證膀胱是空的；少吃利尿的食物，如西瓜、葡萄等；加強肌肉的鍛鍊。
三、屁多，還憋不住
大部分孕媽媽都會遇到這個尷尬的問題，懷孕後老是脹氣，屁一個接一個，而且都很響。尤其在公共場所，真想挖個地洞鑽進去。
應對措施：
不要喝碳酸飲料和帶氣的果汁，少吃豆類和花椰菜，多喝開水，多吃含纖維素高的果蔬。另外，散步也是緩解脹氣的好方法。
四、便祕，痔瘡
由於內分泌紊亂以及子宮對消化系統的壓迫，大部分孕媽媽都會被便祕所困擾，有的孕媽媽直言，每次排便都有一種感謝上蒼的感覺。便祕，久坐，隨之而來的就是痔瘡。如果痔瘡非常嚴重，還是要請醫生處理，不要擅自使用痔瘡栓劑或其他藥劑。
應對措施：
1、養成良好的飲食習慣。多吃新鮮的蔬菜水果，尤其應注意多吃些富含粗纖維的食物和粗糧，如玉米、地瓜、小米等等。不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品，同時還要養成多飲水的習慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。
2、養成良好的排便習慣。排便時間要相對固定，一般可定在某一次進餐後為好。排便習慣一旦形成後，不要輕易改變，到排便的時間，即使無便意也要堅持如廁。如果一次排不出來，可起來休息一會兒再去。
五、婦科炎症
準媽媽們在孕期會發現陰道分泌物明顯增多，陰道酸鹼性失衡，導致細菌防禦能力低下，易受細菌入侵。反反覆覆的陰道感染讓孕媽媽們苦不堪言。
應對措施：
每天更換內褲，清洗陰部，保持私處的清爽透氣；勤更換床單、被套等常與身體緊密接觸的物品；慎用來路不明的紙巾擦拭私處。
孕育生命是一個充滿期待也充滿挑戰的過程，孕媽媽們要調整好心態，積極面對。孕媽媽們，你正經受著那些煩惱呢？