文 | 齊麗娟
生孩子對於所有人來說，都是重中之重的大事。由於每個人身體狀況不同，有的女性生個孩子就跟玩兒一樣，輕輕鬆鬆的就把孩子生下來了，而有些女性則要經歷地獄般的磨練。很多影視作品中，把生孩子的場面拍的跟武俠片一樣，場面緊張極了。其實有很多第一次生孩子的孕婦，在生產時會因為害怕和疼痛而喊叫，喊叫能有助於減緩孕婦的疼痛嗎？今天我就給大家普及一下這方面的知識。
其實大聲喊叫並沒有任何幫助，反而會影響醫生的正常工作，萬一大聲喊叫導致醫生出現失誤，產婦還要再吃第二次苦頭。為了縮短分娩時間，減少疼痛，建議產婦一定要忍住。
同時大聲喊叫會有很多壞處：
1、大聲喊叫會浪費產婦更多的體能，等分面需要用力的時候往往就會使不上力氣。
2、從心理學上講，大聲喊叫是給自己一種恐慌的暗示，身體接收到暗示後，疼痛感會加強。
3、大聲喊叫的過程中，孕婦的身體吸進大量的空氣，從而引起腸胃不適，導致產後無法正常飲食喝水等。
4、大聲喊叫需要大量的氧氣，如果呼吸速率跟不上的話，會導致胎兒缺氧，後果不堪設想。
5、大聲喊叫的部分原因是由於焦慮、緊張。導致大腦皮質勞累，從而影響子宮收縮，增加難產的概率。
下面幾個小竅門可以幫助產婦緩解疼痛：
1、孕婦在進入產房之前可以適當的運動，比如說下床走一走，有助於緩解緊張的情緒。
2、轉移注意力。比如說：想象一下寶寶出生後美好的畫面，寶寶是長得像爸爸還是媽媽之類的問題，。
3、當感覺子宮收縮時，均勻的做深呼吸在一定程度上也能緩解疼痛。
4、根據自己的實際情況，在醫護人員的的指導下變換不同的體位，如站立、坐位、蹲位等。上身直立的姿勢，能夠幫助子宮頸擴張，減少疼痛感。
首先生孩子特別耗費體力，孕婦在生產前一定要儲存足夠的體能，再者說，生孩子也非常考驗一個人的意志力，孕婦要調節好自己的情緒，生孩子的過程中儘量咬牙堅持，免得傷到自己和孩子。平時沒事的時候可以多看一些關於生產方面的書籍雜誌，為自己做好充足的準備。
我是齊麗娟，一名高級育嬰師，在嬰幼兒教育領域從業17年，幼兒園園長，同時我也是3個孩子的媽媽，如果遇到關於育兒問題可以留言告訴我，希望我的一些育兒經驗可以幫到你。