越接近臨產期，媽媽們心情反而變得很緊張，尤其是順產的媽媽，擔心自己承受不了分娩疼痛，甚至有的媽媽想轉為剖腹產。其實，選擇順產，不管是對媽媽還是寶寶都有很大的好處。胎兒通過媽媽產道擠壓，不僅能鍛鍊其肺功能，還能刺激神經和感覺系統的發育，媽媽產後身體恢復也會更快。如果媽媽能在產前做好這4件事，相信會讓順產更輕鬆。
越接近臨產期，媽媽們心情反而變得很緊張，尤其是順產的媽媽，擔心自己承受不了分娩疼痛，甚至有的媽媽想轉為剖腹產。其實，選擇順產，不管是對媽媽還是寶寶都有很大的好處。胎兒通過媽媽產道擠壓，不僅能鍛鍊其肺功能，還能刺激神經和感覺系統的發育，媽媽產後身體恢復也會更快。如果媽媽能在產前做好這4件事，相信會讓順產更輕鬆。
控制好體重
很多媽媽懷孕後，就抱著一人吃兩人補的心態，毫無顧忌的大吃大喝，認為這樣才能為胎兒發育提供充足的營養，整個孕期下來，媽媽們的體重增加了好幾十斤。其實，胎兒發育所需營養並沒有我們想象的多，這樣做反而容易出現營養過剩，不僅會讓媽媽面臨肥胖，還可能形成巨大兒，增加順產難度。所以，整個孕期，媽媽一定要做好飲食規劃，管理好體重，少吃高熱量、高脂肪的食物，多攝入一些低脂低熱的食物，防止體重增長過快。
越接近臨產期，媽媽們心情反而變得很緊張，尤其是順產的媽媽，擔心自己承受不了分娩疼痛，甚至有的媽媽想轉為剖腹產。其實，選擇順產，不管是對媽媽還是寶寶都有很大的好處。胎兒通過媽媽產道擠壓，不僅能鍛鍊其肺功能，還能刺激神經和感覺系統的發育，媽媽產後身體恢復也會更快。如果媽媽能在產前做好這4件事，相信會讓順產更輕鬆。
控制好體重
很多媽媽懷孕後，就抱著一人吃兩人補的心態，毫無顧忌的大吃大喝，認為這樣才能為胎兒發育提供充足的營養，整個孕期下來，媽媽們的體重增加了好幾十斤。其實，胎兒發育所需營養並沒有我們想象的多，這樣做反而容易出現營養過剩，不僅會讓媽媽面臨肥胖，還可能形成巨大兒，增加順產難度。所以，整個孕期，媽媽一定要做好飲食規劃，管理好體重，少吃高熱量、高脂肪的食物，多攝入一些低脂低熱的食物，防止體重增長過快。
堅持運動鍛鍊
大家都知道，順產過程中需要消耗媽媽大量的體力，如果沒有一個好的身體素質，想要成功順產，還是有一定難度的。再加上孕期體內激素的變化，新陳代謝速度變慢，身體很容易發胖。所以，孕期媽媽一定要堅持運動鍛鍊，提高免疫力，增強身體素質。平時有空的時候，媽媽可以多到公園散散步或是上一些孕期瑜伽課，對於身體健康都有好處。
越接近臨產期，媽媽們心情反而變得很緊張，尤其是順產的媽媽，擔心自己承受不了分娩疼痛，甚至有的媽媽想轉為剖腹產。其實，選擇順產，不管是對媽媽還是寶寶都有很大的好處。胎兒通過媽媽產道擠壓，不僅能鍛鍊其肺功能，還能刺激神經和感覺系統的發育，媽媽產後身體恢復也會更快。如果媽媽能在產前做好這4件事，相信會讓順產更輕鬆。
控制好體重
很多媽媽懷孕後，就抱著一人吃兩人補的心態，毫無顧忌的大吃大喝，認為這樣才能為胎兒發育提供充足的營養，整個孕期下來，媽媽們的體重增加了好幾十斤。其實，胎兒發育所需營養並沒有我們想象的多，這樣做反而容易出現營養過剩，不僅會讓媽媽面臨肥胖，還可能形成巨大兒，增加順產難度。所以，整個孕期，媽媽一定要做好飲食規劃，管理好體重，少吃高熱量、高脂肪的食物，多攝入一些低脂低熱的食物，防止體重增長過快。
堅持運動鍛鍊
大家都知道，順產過程中需要消耗媽媽大量的體力，如果沒有一個好的身體素質，想要成功順產，還是有一定難度的。再加上孕期體內激素的變化，新陳代謝速度變慢，身體很容易發胖。所以，孕期媽媽一定要堅持運動鍛鍊，提高免疫力，增強身體素質。平時有空的時候，媽媽可以多到公園散散步或是上一些孕期瑜伽課，對於身體健康都有好處。
放鬆心態
好不容易盼到了預產期，但是很多媽媽的心情反而變得緊張恐懼起來，如果以這種心態生產，很可能會導致產道嚴重收縮，阻礙寶寶的順利出生。所以，媽媽們一定要注意調整好自己的心態，放鬆心情，平時多聽一些輕鬆舒緩的音樂，做做有氧運動，不要讓自己長時間處在緊張的情緒中，只有這樣順產才會更輕鬆。
產房配合醫生指令
有的媽媽在產房時心情會很緊張，生產時只顧著大呼小叫，沒有配合醫生的指令，這樣只會讓生產難度增加。所以，生產時，媽媽要注意調整心態，全力配合醫生髮出的各項指令，該用力的時候再用力，不要讓自己關鍵時刻沒了力氣，羊水破之後，胎兒在宮內待的時間越長就越容易發生窒息的危險，媽媽一定要牢記。
越接近臨產期，媽媽們心情反而變得很緊張，尤其是順產的媽媽，擔心自己承受不了分娩疼痛，甚至有的媽媽想轉為剖腹產。其實，選擇順產，不管是對媽媽還是寶寶都有很大的好處。胎兒通過媽媽產道擠壓，不僅能鍛鍊其肺功能，還能刺激神經和感覺系統的發育，媽媽產後身體恢復也會更快。如果媽媽能在產前做好這4件事，相信會讓順產更輕鬆。
控制好體重
很多媽媽懷孕後，就抱著一人吃兩人補的心態，毫無顧忌的大吃大喝，認為這樣才能為胎兒發育提供充足的營養，整個孕期下來，媽媽們的體重增加了好幾十斤。其實，胎兒發育所需營養並沒有我們想象的多，這樣做反而容易出現營養過剩，不僅會讓媽媽面臨肥胖，還可能形成巨大兒，增加順產難度。所以，整個孕期，媽媽一定要做好飲食規劃，管理好體重，少吃高熱量、高脂肪的食物，多攝入一些低脂低熱的食物，防止體重增長過快。
堅持運動鍛鍊
大家都知道，順產過程中需要消耗媽媽大量的體力，如果沒有一個好的身體素質，想要成功順產，還是有一定難度的。再加上孕期體內激素的變化，新陳代謝速度變慢，身體很容易發胖。所以，孕期媽媽一定要堅持運動鍛鍊，提高免疫力，增強身體素質。平時有空的時候，媽媽可以多到公園散散步或是上一些孕期瑜伽課，對於身體健康都有好處。
放鬆心態
好不容易盼到了預產期，但是很多媽媽的心情反而變得緊張恐懼起來，如果以這種心態生產，很可能會導致產道嚴重收縮，阻礙寶寶的順利出生。所以，媽媽們一定要注意調整好自己的心態，放鬆心情，平時多聽一些輕鬆舒緩的音樂，做做有氧運動，不要讓自己長時間處在緊張的情緒中，只有這樣順產才會更輕鬆。
產房配合醫生指令
有的媽媽在產房時心情會很緊張，生產時只顧著大呼小叫，沒有配合醫生的指令，這樣只會讓生產難度增加。所以，生產時，媽媽要注意調整心態，全力配合醫生髮出的各項指令，該用力的時候再用力，不要讓自己關鍵時刻沒了力氣，羊水破之後，胎兒在宮內待的時間越長就越容易發生窒息的危險，媽媽一定要牢記。
不管是選剖腹產還是順產，只要寶寶能平安出生就可以了。不過，想要成功順產，媽媽在孕期一定要多注意以上4個方面，對母子都好。