發現自己懷孕後就各種小心謹慎，孕媽都希望肚子裡的寶寶健康發育，順利分娩。整個孕期都是精心呵護著肚子裡的胎兒，然後孕媽各種補充營養，就擔心胎兒的營養不良導致發育遲緩。
孕早期的時候還好，孕媽的身體上變化不大，有些孕媽就是出現了妊娠反應，孕吐，其他的一切都還好。可是到了孕中期，孕媽的身體就慢慢地發生了變化了，一些孕媽肚子開始增大，身上的肉變多了，而且隨著孕期的增大，孕媽的行動受到了一定的影響，生活上有諸多不方便。
發現自己懷孕後就各種小心謹慎，孕媽都希望肚子裡的寶寶健康發育，順利分娩。整個孕期都是精心呵護著肚子裡的胎兒，然後孕媽各種補充營養，就擔心胎兒的營養不良導致發育遲緩。
孕早期的時候還好，孕媽的身體上變化不大，有些孕媽就是出現了妊娠反應，孕吐，其他的一切都還好。可是到了孕中期，孕媽的身體就慢慢地發生了變化了，一些孕媽肚子開始增大，身上的肉變多了，而且隨著孕期的增大，孕媽的行動受到了一定的影響，生活上有諸多不方便。
比如一些愛美的孕媽，平時用的化妝品不能繼續用了，高跟鞋也不能穿了，孕前漂亮的裙子衣服穿不上了，有些孕媽就開始發愁了，要是以後身材變不回來，這些衣服鞋子都要浪費了。
其實這些都是小事，只有寶寶健康成長，這些 對於孕媽來說真的都不是什麼事。因為大部分孕媽在孕期都只是會關心胎兒的發育問題了，孕媽往往會忽略了自己本身的問題，特別是到了孕晚期之後。
第一，半夜醒來睡不著
孕晚期孕媽大部分都是睡眠不好的，有些是半夜醒來後就睡不著了，甚至一直失眠狀態，有些孕媽覺得孕晚期睡不著是正常的，其實這樣情況對胎兒的影響是特別大的，孕媽不要忽略了。
發現自己懷孕後就各種小心謹慎，孕媽都希望肚子裡的寶寶健康發育，順利分娩。整個孕期都是精心呵護著肚子裡的胎兒，然後孕媽各種補充營養，就擔心胎兒的營養不良導致發育遲緩。
孕早期的時候還好，孕媽的身體上變化不大，有些孕媽就是出現了妊娠反應，孕吐，其他的一切都還好。可是到了孕中期，孕媽的身體就慢慢地發生了變化了，一些孕媽肚子開始增大，身上的肉變多了，而且隨著孕期的增大，孕媽的行動受到了一定的影響，生活上有諸多不方便。
比如一些愛美的孕媽，平時用的化妝品不能繼續用了，高跟鞋也不能穿了，孕前漂亮的裙子衣服穿不上了，有些孕媽就開始發愁了，要是以後身材變不回來，這些衣服鞋子都要浪費了。
其實這些都是小事，只有寶寶健康成長，這些 對於孕媽來說真的都不是什麼事。因為大部分孕媽在孕期都只是會關心胎兒的發育問題了，孕媽往往會忽略了自己本身的問題，特別是到了孕晚期之後。
第一，半夜醒來睡不著
孕晚期孕媽大部分都是睡眠不好的，有些是半夜醒來後就睡不著了，甚至一直失眠狀態，有些孕媽覺得孕晚期睡不著是正常的，其實這樣情況對胎兒的影響是特別大的，孕媽不要忽略了。
晚上休息是身體各個器官調整的最好時間，如果孕媽的睡眠不好，機體組織器官及細胞缺氧，尤其是子宮缺氧，有可能會影響到胎盤的血供，導致胎兒宮內缺氧，勢必會影響到胎兒的正常發育！孕媽需要吃一些安神補腦的膳食、多補維生素B1等，改善孕媽的睡眠質量。
第二，半夜熱醒了
我們都知道，懷孕後孕媽的身體代謝速度要比正常人高了不少，體溫比之前也高了，所以都比較怕熱，還特別容易出汗，這都屬於正常現象。平時孕媽就要注意保持房間裡的空氣流通，避免房間的溫度過高導致出汗，因為出汗太多也會影響到羊水量，所以孕媽要多喝水，放鬆心情，以免因為太熱出汗影響到睡眠質量。
發現自己懷孕後就各種小心謹慎，孕媽都希望肚子裡的寶寶健康發育，順利分娩。整個孕期都是精心呵護著肚子裡的胎兒，然後孕媽各種補充營養，就擔心胎兒的營養不良導致發育遲緩。
孕早期的時候還好，孕媽的身體上變化不大，有些孕媽就是出現了妊娠反應，孕吐，其他的一切都還好。可是到了孕中期，孕媽的身體就慢慢地發生了變化了，一些孕媽肚子開始增大，身上的肉變多了，而且隨著孕期的增大，孕媽的行動受到了一定的影響，生活上有諸多不方便。
比如一些愛美的孕媽，平時用的化妝品不能繼續用了，高跟鞋也不能穿了，孕前漂亮的裙子衣服穿不上了，有些孕媽就開始發愁了，要是以後身材變不回來，這些衣服鞋子都要浪費了。
其實這些都是小事，只有寶寶健康成長，這些 對於孕媽來說真的都不是什麼事。因為大部分孕媽在孕期都只是會關心胎兒的發育問題了，孕媽往往會忽略了自己本身的問題，特別是到了孕晚期之後。
第一，半夜醒來睡不著
孕晚期孕媽大部分都是睡眠不好的，有些是半夜醒來後就睡不著了，甚至一直失眠狀態，有些孕媽覺得孕晚期睡不著是正常的，其實這樣情況對胎兒的影響是特別大的，孕媽不要忽略了。
晚上休息是身體各個器官調整的最好時間，如果孕媽的睡眠不好，機體組織器官及細胞缺氧，尤其是子宮缺氧，有可能會影響到胎盤的血供，導致胎兒宮內缺氧，勢必會影響到胎兒的正常發育！孕媽需要吃一些安神補腦的膳食、多補維生素B1等，改善孕媽的睡眠質量。
第二，半夜熱醒了
我們都知道，懷孕後孕媽的身體代謝速度要比正常人高了不少，體溫比之前也高了，所以都比較怕熱，還特別容易出汗，這都屬於正常現象。平時孕媽就要注意保持房間裡的空氣流通，避免房間的溫度過高導致出汗，因為出汗太多也會影響到羊水量，所以孕媽要多喝水，放鬆心情，以免因為太熱出汗影響到睡眠質量。
不過睡眠不好，也有可能是缺鈣引起的，孕中晚期孕媽要及時補鈣了，免得因缺鈣導致睡眠不好。平時孕媽要多吃新鮮清淡且富有營養的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜水果那些。
第三，尿頻起床幾次
有些孕媽到了孕晚期，由於子宮增大，胎頭進入盆壓迫到膀胱，膀胱容量減少了，經常出現了尿頻的現象，有時候明明剛上完廁所回來，又想去上了，一個晚上要起床幾次，總有尿不盡的感覺。這就嚴重影響到了孕媽的睡眠質量了，所以平時要少吃利水利尿的食物，比如西瓜、蛤蜊、茯苓、冬瓜。臨睡前2小時要合理控制補水量，不要為了不想晚上起床上廁所而儘量少喝水，喝水少了也會引起便祕，若有尿意及時排尿，別憋尿，以免造成膀胱感染而加重尿頻。
發現自己懷孕後就各種小心謹慎，孕媽都希望肚子裡的寶寶健康發育，順利分娩。整個孕期都是精心呵護著肚子裡的胎兒，然後孕媽各種補充營養，就擔心胎兒的營養不良導致發育遲緩。
孕早期的時候還好，孕媽的身體上變化不大，有些孕媽就是出現了妊娠反應，孕吐，其他的一切都還好。可是到了孕中期，孕媽的身體就慢慢地發生了變化了，一些孕媽肚子開始增大，身上的肉變多了，而且隨著孕期的增大，孕媽的行動受到了一定的影響，生活上有諸多不方便。
比如一些愛美的孕媽，平時用的化妝品不能繼續用了，高跟鞋也不能穿了，孕前漂亮的裙子衣服穿不上了，有些孕媽就開始發愁了，要是以後身材變不回來，這些衣服鞋子都要浪費了。
其實這些都是小事，只有寶寶健康成長，這些 對於孕媽來說真的都不是什麼事。因為大部分孕媽在孕期都只是會關心胎兒的發育問題了，孕媽往往會忽略了自己本身的問題，特別是到了孕晚期之後。
第一，半夜醒來睡不著
孕晚期孕媽大部分都是睡眠不好的，有些是半夜醒來後就睡不著了，甚至一直失眠狀態，有些孕媽覺得孕晚期睡不著是正常的，其實這樣情況對胎兒的影響是特別大的，孕媽不要忽略了。
晚上休息是身體各個器官調整的最好時間，如果孕媽的睡眠不好，機體組織器官及細胞缺氧，尤其是子宮缺氧，有可能會影響到胎盤的血供，導致胎兒宮內缺氧，勢必會影響到胎兒的正常發育！孕媽需要吃一些安神補腦的膳食、多補維生素B1等，改善孕媽的睡眠質量。
第二，半夜熱醒了
我們都知道，懷孕後孕媽的身體代謝速度要比正常人高了不少，體溫比之前也高了，所以都比較怕熱，還特別容易出汗，這都屬於正常現象。平時孕媽就要注意保持房間裡的空氣流通，避免房間的溫度過高導致出汗，因為出汗太多也會影響到羊水量，所以孕媽要多喝水，放鬆心情，以免因為太熱出汗影響到睡眠質量。
不過睡眠不好，也有可能是缺鈣引起的，孕中晚期孕媽要及時補鈣了，免得因缺鈣導致睡眠不好。平時孕媽要多吃新鮮清淡且富有營養的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜水果那些。
第三，尿頻起床幾次
有些孕媽到了孕晚期，由於子宮增大，胎頭進入盆壓迫到膀胱，膀胱容量減少了，經常出現了尿頻的現象，有時候明明剛上完廁所回來，又想去上了，一個晚上要起床幾次，總有尿不盡的感覺。這就嚴重影響到了孕媽的睡眠質量了，所以平時要少吃利水利尿的食物，比如西瓜、蛤蜊、茯苓、冬瓜。臨睡前2小時要合理控制補水量，不要為了不想晚上起床上廁所而儘量少喝水，喝水少了也會引起便祕，若有尿意及時排尿，別憋尿，以免造成膀胱感染而加重尿頻。
發現自己懷孕後就各種小心謹慎，孕媽都希望肚子裡的寶寶健康發育，順利分娩。整個孕期都是精心呵護著肚子裡的胎兒，然後孕媽各種補充營養，就擔心胎兒的營養不良導致發育遲緩。
孕早期的時候還好，孕媽的身體上變化不大，有些孕媽就是出現了妊娠反應，孕吐，其他的一切都還好。可是到了孕中期，孕媽的身體就慢慢地發生了變化了，一些孕媽肚子開始增大，身上的肉變多了，而且隨著孕期的增大，孕媽的行動受到了一定的影響，生活上有諸多不方便。
比如一些愛美的孕媽，平時用的化妝品不能繼續用了，高跟鞋也不能穿了，孕前漂亮的裙子衣服穿不上了，有些孕媽就開始發愁了，要是以後身材變不回來，這些衣服鞋子都要浪費了。
其實這些都是小事，只有寶寶健康成長，這些 對於孕媽來說真的都不是什麼事。因為大部分孕媽在孕期都只是會關心胎兒的發育問題了，孕媽往往會忽略了自己本身的問題，特別是到了孕晚期之後。
第一，半夜醒來睡不著
孕晚期孕媽大部分都是睡眠不好的，有些是半夜醒來後就睡不著了，甚至一直失眠狀態，有些孕媽覺得孕晚期睡不著是正常的，其實這樣情況對胎兒的影響是特別大的，孕媽不要忽略了。
晚上休息是身體各個器官調整的最好時間，如果孕媽的睡眠不好，機體組織器官及細胞缺氧，尤其是子宮缺氧，有可能會影響到胎盤的血供，導致胎兒宮內缺氧，勢必會影響到胎兒的正常發育！孕媽需要吃一些安神補腦的膳食、多補維生素B1等，改善孕媽的睡眠質量。
第二，半夜熱醒了
我們都知道，懷孕後孕媽的身體代謝速度要比正常人高了不少，體溫比之前也高了，所以都比較怕熱，還特別容易出汗，這都屬於正常現象。平時孕媽就要注意保持房間裡的空氣流通，避免房間的溫度過高導致出汗，因為出汗太多也會影響到羊水量，所以孕媽要多喝水，放鬆心情，以免因為太熱出汗影響到睡眠質量。
不過睡眠不好，也有可能是缺鈣引起的，孕中晚期孕媽要及時補鈣了，免得因缺鈣導致睡眠不好。平時孕媽要多吃新鮮清淡且富有營養的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜水果那些。
第三，尿頻起床幾次
有些孕媽到了孕晚期，由於子宮增大，胎頭進入盆壓迫到膀胱，膀胱容量減少了，經常出現了尿頻的現象，有時候明明剛上完廁所回來，又想去上了，一個晚上要起床幾次，總有尿不盡的感覺。這就嚴重影響到了孕媽的睡眠質量了，所以平時要少吃利水利尿的食物，比如西瓜、蛤蜊、茯苓、冬瓜。臨睡前2小時要合理控制補水量，不要為了不想晚上起床上廁所而儘量少喝水，喝水少了也會引起便祕，若有尿意及時排尿，別憋尿，以免造成膀胱感染而加重尿頻。
第四，做胎夢
做夢是人某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動，是協調人體心理平衡的一種方式。但是有的孕媽常常因做夢過多影響了睡眠，白天精神不佳，有時還做些驚恐、嚇人的噩夢，睡眠不好直接對自己和胎兒都不利。
所以孕媽們不要以為某些現象是正常的就不理了，有時候忽略了反而對自己和胎兒有影響。