很多媽媽認為，把寶寶生下來使命就完成了，接下來的時間只要細心照顧寶寶的成長就行了。這樣的想法其實是不對的，寶寶生下來的一個月，正是媽媽恢復元氣的好時機，孕期消耗的精氣需要在這一時期慢慢地補回來，這個時期就是我們常說的月子期。
對於剛生下寶寶的媽媽來說，坐月子的好壞與將來自己的身體有很大的關係，同時也對寶寶的哺乳產生影響。如果月子沒坐好，就可能落下風溼，關節炎等疾病，還可能會導致寶媽出現哺乳期內沒奶，奶少的情況。所以產後不想月子病找上門，這3個說法一定不要再信了！
1. 坐月子期間不洗頭洗澡
身邊一直流傳著這樣的說法，坐月子期間不能洗頭，洗澡，甚至不能碰水，否則溼氣會進入產婦的身體裡，落下病根。其實這根本就是無稽之談，這種說法已經完全不適合現在了。過去衛生設施不好，不能給剛生孩子的媽媽提供溫暖的洗頭洗澡環境，勉強可以一信。但是現在生活水平提高了，寶媽是可以在有條件的情況下，洗頭洗澡，保持個人衛生的。
2. 坐月子期間要大吃大補
剛生下寶寶後，寶媽的身體確實需要補充能量，因為生育耗費了媽媽巨大的體力，但是也不能大補，身體恢復需要過程，尤其是坐月子。如果一開始就讓虛弱的媽媽進食過量，可能會讓媽媽的身體一下子接受不了，造成媽媽嘔吐的情況。所以，在剛開始坐月子的一個星期裡，最好先讓媽媽食用一些米粥之類的易消化食物，之後的時間再進食一些其他的補品。
3. 坐月子期間可以晚睡晚起
許多媽媽都說，在懷孕期間由於胎動，每天只能睡幾個小時，也不能玩手機，現在寶寶出生了，終於可以玩手機睡懶覺了，這也是不對的想法。寶寶出生後，媽媽更應該保持良好的作息習慣，每天至少有8個小時的睡眠時間，早睡早起，以便於更好的恢復體力，照顧寶寶。
媽媽們，你們有聽過這些說法嗎？它們真的是特別傷身體的，希望媽媽們在月子裡能更科學的恢復身體哦！