大家好，這裡是黃楊說孕育。今天的主題是：進入孕8月，這些日常行為孕媽和準爸都要注意了，以免誤事。希望我的分享能夠幫助到屏幕面前的孕媽們。
一、宜停止性生活
進入孕8月以後，孕媽媽的肚子明顯的膨脹大很大，這時候的孕媽總是懶得動彈，經常性的感覺到腰痛，對於夫妻雙方的夫妻性生活可謂是看的淡的不能再淡。而這個時候胎寶寶的生長髮育是很迅速的，胎寶寶對外界的影響和接觸刺激等都是很敏感的。
所以，孕期到了這個時候，為了免發生意外的發生，夫妻雙方應該儘可能的停止性生活。即便是發生了，孕媽一定要注意體位，孕爸要注意自己的力度，謹慎再謹慎。一點孕期進入孕32周之後，夫妻間就要嚴禁性生活，以免導致早產，孕媽準爸後悔莫及。
二、宜減輕活動量
進入孕晚期之後，孕媽媽可保持適當的活動，一來作為消遣，二來可鍛鍊肌肉，為日後順利分娩做準備。但孕媽媽此時的活動量不宜過大，因為這段時間內隨著胎寶寶的成長，導致體重的增加、內分泌的影響，孕媽媽會常常感到勞累。因此，保證充分的休息對孕媽媽至關重要，可適當減少之前常做的一些運動。
三、宜瞭解有關分娩的相關技巧
分娩的痛苦常常讓人談之色變，其實只要掌握用力的技巧，分娩的痛苦便會減輕不少。下面就來學學這些技巧。
1、正確張腿
孕媽媽分娩時的正確姿勢應該是雙腿儘量打開，而雙膝儘量朝外曲張，以便腹部用力，使產道打開得寬一點。
2、拉扶手以借力）
當孕媽媽腹部用力時，其胳膊肘會自然地彎曲，而雙腿就會用力地向前做蹬踏動作。此時，孕媽媽特別想要抓住一些東西，以便更好地用力。因此，孕媽媽最好緊緊地抓住分娩臺上的扶手，儘量往自己的身邊拉。
3、緊貼分娩臺）
正確的分娩姿勢應該是後背和腰部緊緊地貼在分娩臺上，而不是與分娩臺分離，高高地翹起。一旦出現這種不正確的姿勢，就要立即糾正。
4、找準發力點
孕媽媽若想讓全部的力量都集中到子宮和產道等利於寶寶生產的部位，就必須將所有的力氣用於肛門方向，將所有的力量儘量推向肛門位置，同時避免手腳過分地用力
四、宜事先選購嬰兒床
經過孕晚期的3個月之後，胎寶寶即將出世。所以應事先購買嬰兒床，以備後用。在購買嬰兒床時，主要在於重安全性，其次兼顧實用性。可以先搖動或移動床具，檢查所有的螺絲是否都擰緊了。準爸爸也可以用手或身體的力量親自測試一下床的承受力。注意嬰兒床的邊邊角角，避免購買稜角或稜線形的床具，否則這些邊角會刮傷小寶寶。
嬰兒床通常有護欄設計，一般對其高度和間距都會有一定要求，如高度至少要達到65釐米（包括床墊和床品的高度），護欄的間距不得超過6釐米。此外，對於有雕花和色漆的嬰兒床，孕媽媽和準爸爸就要留意雕花是否粗糙，以防磨壞小寶寶嬌嫩的皮膚。還要檢查色漆有無異味、是否含鉛、是否會掉漆等，以免有損小寶寶的健康。
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