胎兒在整個孕期，會經歷三個階段的猛漲期，猛漲期期間，胎兒的發育速度特別快，作為孕媽媽一定要抓緊猛漲期，注意營養的攝入，幫助胎兒發育的更健康更聰明。那都有哪三個猛漲期呢？可以從孕媽媽的表現來查看。
1.早孕反應
孕早期，很多孕媽媽媽會出現不同的早孕反應，比如噁心嘔吐，食慾不振，疲倦嗜睡，胸部脹痛，畏寒等等，這些反應都是正常的，主要是孕激素分泌導致的，同時也跟孕媽媽媽本身的體質有關。
孕早期是胎兒器官猛漲期，孕12周以前，胎兒仍屬於胚胎期，正在努力的發育；不過胚胎髮育時期，對營養的需求很低，母體儲存的已經能夠滿足，作為孕媽媽媽，不需要大量進補，飲食營養清淡即可；只是此時胎兒對致畸形物質敏感度特別高，為了防止胎兒畸形，作為孕媽媽需要服用葉酸，遠離致畸形物質，具體包括為：禁止吸菸，禁止喝酒，遠離二手菸，不要私自服用藥物，遠離輻射源，遠離化學藥劑，遠離汙染的環境與食物，還得健康生活，調整好心情，避免抑鬱。
2.肚子餓，腿抽筋
孕4個月以後，早孕反應開始慢慢消失，很多孕媽媽已經開始顯懷了，肚子越來越大，胃口也越來越好，到了5個月，很多孕媽媽發現自己每天吃的不少，但是餓的太快，可能剛吃了一兩個小時肚子又餓了，怎麼回事兒呢？不要擔心，這是進入胎兒猛漲期了，孕4-5個月的時候，胎兒正在努力的生長髮育，對營養的需求增加，孕媽媽自然會肚子餓，只要注意增加營養就好。
同時還有些孕媽媽會腿抽筋，尤其是晚上睡覺睡得好好的，突然抽了一下，疼的直掉眼淚，得按摩很久才能緩解；這主要是因為，胎兒猛漲期對營養尤其是鈣質的需求增加，一些不注意補鈣的孕媽媽，很容易出現缺鈣的情況。
如何度過呢？還得從飲食上來調整，孕媽媽飲食要營養清淡，不要暴飲暴食，更不能吃好太多高熱量高糖分的食物，不僅會肥胖過度，還容易導致胎兒巨大兒；所以建議孕媽媽們選擇清淡的，營養高，但是熱量脂肪低的食物，比如五穀雜糧，新鮮果蔬，牛奶，牛肉，魚肉之類的。缺鈣嚴重的還可以在醫生的指導下，適量補鈣。
3.消化不良、呼吸不暢
隨著孕期增加，胎兒發育，孕媽媽的肚子會越來越大，尤其孕7-9個月，是胎兒體重猛漲期，此階段胎兒體重增加速度加快，孕媽媽的肚子會像充氣的氣球一樣，蹭蹭蹭的變大；增大的子宮還會向上擠壓腸胃，導致孕媽媽呼吸不暢、消化不良以及胃燒；同時，大肚子還會導致孕媽媽腰痠背痛，無法睡眠。可以說此階段孕媽媽會特別辛苦。
對於孕媽媽來說，雖然消化不良，沒有食慾，但是為了胎兒的健康發育，還得繼續增加營養攝入，建議飲食清淡營養，少食多餐，可以多吃一些富含優質蛋白質，DNA的食物，增加新鮮果蔬的攝入。
最後，為了胎兒的健康發育，孕媽媽們一定要把握好這三個猛漲期，飲食營養健康，讓胎兒聰明又健康。
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