懷孕6個月，屬於孕中期，此時胎兒發育速度加快，孕婦明顯顯懷，也已經感覺到清晰的胎動了。此時孕婦身上會有什麼感覺呢？

懷孕6個月，胎兒長約30釐米,重約630克，像個小椰子一樣。此時胎兒還乾巴巴的，皮下脂肪還沒開始堆積，不過皮膚上長了不少的胎脂，保護胎兒的皮膚不受到傷害；胎兒的各器官都開始發育了，尤其是大腦發育的速度很快，想要胎兒健康聰明，孕婦需要增加營養的攝入，尤其可以吃一些富含卵磷脂和DHA的食物。

對於孕婦來說，她們的體重增加明顯，每週增加0.5千克左右，肚子也越來越大了，有些孕婦已經開始感覺笨重了，尤其是坐下起立的時候，感覺有些吃力。

此時孕婦會有什麼感覺呢？懷孕6個月，孕婦肚子不是特別大，感覺也不會特別明顯，最常見的有這三個感覺，看似難受但是卻很常見，孕婦們不要擔心，胎兒很健康！

頭暈眼花

孕6個月，胎兒猛漲期，對營養的需求增加，尤其是鈣鐵的需求很高，有些孕婦會出現頭暈眼花的情況，很可能是貧血導致的，注意增加營養的攝入，多吃一些富含鐵質的食物，比如豬肝、蛋黃，以便補貼補血。注意，如果貧血嚴重的話，單靠飲食攝入很難補充，可以讓醫生開一些補鐵補血的營養品食用。

腰痠背痛

懷孕6個月，雖然有些孕婦顯懷不明顯，身體還特別靈活；但是每個孕婦體質不同，還有些孕婦肚子已經很明顯了，身體看起來很笨重，特別容易腰痠背痛的。尤其是那些上時間站著、坐著、工作的孕婦，不管如何，都不要保持一個姿勢時間太久，站的久了可以坐下來歇會兒，坐的久了可以起來溜達溜達，躺的久的也會增加不適…還得勞逸結合才行。

腿腳水腫

腿腳水腫也是孕中期最常見的，經常出現在孕6個月左右。原因比較多，可能是血容量增加，也可能是子宮增大壓迫下體，或者是孕婦站的時間太久，甚至是血壓偏高導致的…

如果只是腿腳浮腫的話，那就不要太擔心，注意飲食清淡，不要站的時間太久，注意腿腳按摩，晚上睡覺可以在腿下墊個枕頭，減緩不適。同時衣著要寬鬆舒適，不要穿高跟鞋；如果浮腫特別嚴重，很可能是高血壓導致的，需要就醫查看。

要想胎兒健康發育，孕婦還需要注意什麼？

孕期飲食很重要

孕6個月是胎兒猛漲期，不管是大小還是腦力發育，速度都很快，這就代表胎兒對營養的需求增加，孕婦要注意營養均衡充足才行！每天可以多吃一些富含蛋白質、維生素、鈣鐵的食物，每週吃1-2次魚和豬肝，如果飲食胃口不太好，建議每天喝1-2杯牛奶（孕婦奶粉）；注意飲食儘量清淡，不要暴飲暴食，吃太多高熱量、高糖分、辛辣刺激的食物。

孕期產檢要重視

孕6個月，有兩個很重要的產檢，一個是孕20-28周的大排畸檢查，一個是孕24-28周的糖耐篩查，沒有做檢查的孕婦一定要及時預約產檢，將胎兒的危險性降到最低。同時，還得注意胎動情況，雖然此時的胎動並不規律，但是如果胎動異常的厲害，也得警惕才行！

孕期運動要適量

孕6個月，孕婦身體還是比較靈活的，除非特殊情況需要臥床保胎的，其他孕婦都需要適量的運動，運動可以選擇自己喜歡的，注意強度不要太大，運動不要太累，以自身情況為主。推薦：散步、孕婦瑜伽。

孕期睡眠要充足

孕6個月，孕婦的睡眠質量還是不錯的，為了胎兒與孕婦的健康著床，建議大家養成良好的睡眠習慣，比如習慣側臥睡眠，畢竟孕晚期得側臥，此時可以先適應一下；晚上睡得不要太晚，儘量在11點之前進入夢鄉，當然再早一些更好，不要延遲睡眠就好。

不要去吵鬧的地方

孕6個月胎兒的聽力已經開始工作，能夠聽到外界的聲音，以及孕婦的心跳聲，孕婦需要保護胎兒的聽力，遠離高分貝噪音的地方，以免損傷胎兒的聽力；即使是普通的噪音也儘量遠離，畢竟太吵鬧會影響胎兒休息，不利於胎兒的健康！

最後：懷孕6個月是個相對輕鬆的月份，孕婦們要調節好心情，健康飲食生活，喜歡旅遊的孕婦此時也可以出去遊玩，注意安全就好！

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