文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
隨著現代人的生活作息越來越晚，工作壓力也越來越大，午休成為非常重要的一個休息的方式，試想午飯吃得飽飽的，在床上或桌上休息半個小時到四十分鐘，醒來元氣滿滿地去工作去生活，是多麼幸福的一件事情。
但是因為有的公司工作性質的原因，中午沒有午休的時間，讓很多年輕人沒有養成睡午覺的習慣。這種生活方式在平時生活中造成的影響其實並不明顯，但是如果你是孕媽媽，睡不睡午覺就非常重要了！
老話說得好，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，普通人都容易犯困，更別說孕媽媽們了。孕媽媽們本來極容易感到疲勞，午休是緩解一上午的疲勞，開啟精神滿滿的下午的最好時間，但是有的孕媽媽在中午的時候願意追追劇、刷微博、和別人聊天等等打發時間，並不想睡午覺，這樣看似也不累，但是對於腹中的胎兒來說差別可大了呢！
孕媽媽睡午覺，寶寶出生免疫力會棒棒噠！
所有的事物出現在世界上都是有原因的，午睡也是這樣，畢竟如果午睡不重要，在歷史長河中，為了社會經濟發展，人們應該用午睡的時間繼續工作。關於午睡其實有很多相關研究，但他們的共同點就是人體在經過早晨的活動，午飯後血糖升高之後，需要有一段時間給身體和大腦放鬆。這個時候短暫的睡眠可以對人體內的淋巴細胞給一個暗示，告訴他們也可以調節自己，從而可以增強人體的免疫能力。
當孕媽媽每天養成習慣，給身體裡的細胞形成慣性之後，子宮內胎兒的細胞也會受到相應的啟發，所以胎兒出生後的免疫力也會相較於不睡午覺的孕媽媽的孩子高很多。
孕媽媽睡午覺，寶寶的記憶力會更好哦！
上文中提到了，睡午覺可以給身體和大腦提供一個短暫的休息，讓下午和晚上更加精力充沛，大腦在長期得到很好地休息之後，各項功能肯定會表現得比較好，孩子在媽媽肚子裡的時候，身體各處都在生長，尤其是大腦，所以如果在懷孕期間就可以讓孩子得到很好地休息，他們出生後的記憶力等方面會比同等的沒有得到足夠休息的孩子強很多哦！
更不用說這項結果已經有國外的研究小組做過實驗了，他們選取了40個學齡前兒童，給他們了一些圖片讓他們自己選一部分並排序，20個孩子去睡午覺，20個孩子不睡午覺，等到下午的時候，睡午覺的那部分孩子能更容易、正確率更高地還原上午選的卡片。
孕媽媽睡午覺，寶寶以後會有更健康的身體與作息方式哦！
很多東西都是基因控制的，但是有很多健康方面其實是孕媽媽可以在懷孕的時候給孩子提供一個好的鋪墊的。只有孕媽媽休息的好，孕媽媽身體健康，孩子才有可能有更好的身體狀況。而作息方式方面，其實懷孕時孕媽媽是怎麼做的，很容易遺傳給孩子。如果孕媽媽懷孕時有午睡和早睡早起的習慣，孩子出生後自然而然地也就會習慣這樣的生活方式了！
不過，午睡雖好，可不要貪睡呦！睡太久了頭會昏昏沉沉的，反而對身體不好哦！希望每一位媽媽和寶寶都有健康的身體~
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。