今天，輕妞連續看到了兩個新聞，第一個是楊紫主演的《香蜜》在日本播出了，日本名字叫《霜花姬》，大女主的感覺十分霸氣！另一個就是何潔在微博上發出兩張聊天記錄，原來是節目組邀請棋手柯潔，結果經紀人沒看清楚就轉發給了何潔，何潔柯潔傻傻分不清楚，也是醉了！
說起來，這也不是何潔第一次被當做柯潔，或者柯潔被當做何潔了，柯潔也曾經被認錯成何潔。
兩個新聞裡的主角，如果說要評選娛樂圈減肥前三強，能佔兩個位置吧？剩下一個位置給李湘。
楊紫屬於年年減肥年年肥，榮獲過“執念瘦身獎”，但是好在並沒有體重太超標過，一直都只是在100出頭逛蕩，屬於微胖界下游的人物！
相比之下，何潔的減肥狀態就有點糾結了，年年減肥年年肥之外，體重多次直逼160斤大關！
以今年5月份為例，5月12號的時候，就發微博稱圖要修，肥要減，爭取從XL到L 。
5月22的時候，收到品牌寄送的運動衣，勵志不減肥不罷休。然後體重好像依然沒有動靜。
5月28號，又被網友拍攝到一組何潔未修圖機場照片，被網友稱“百萬年薪修圖師休假了”，體重看起來不下140斤吧？
緊接著，第二天，“百萬年薪修圖師”好像被緊急招回了，看起來雖然還胖，但是也就110斤左右的樣子。
結果沒兩天，6.1的時候，拍攝了一段視頻，再次暴露了“真·體重”！
整整一個月都在減肥，好像一個月都沒有啥動靜啊？何潔的易胖體質，真的那麼難瘦下來嗎？同樣的“易胖體質”，應該怎麼瘦呢？其實，只要學會幾個小技巧，易胖體質養成易瘦體質並不難！
1、一日三餐一定要吃，最好一日五餐：減肥中切記節食，長期節食，身體一定會逼迫你暴飲暴食的，相信節食過的人都知道，節食一段時間後，恨不得能一口吃下去一頭牛！最好是把一日三餐的飯量分為五餐，平穩血糖，隨時隨時再吃，一直不餓，就避免了暴飲暴食！
2、水一定要多喝，一天2000毫升起：很簡單的道理，你飯前先喝下去500毫升白開水，還能在吃很多的飯嗎？減肥中喝水至關重要，多喝水避免假飢餓，多喝水提高代謝，多喝水減少攝入，說過無數次你們都聽！
3、能睡就睡，楊紫印證的過的方法：餓了、累了、困了就睡覺，睡著了之後，就忘記吃了，睡眠充足，瘦素水平分泌旺盛，就更不容易餓，也更不容導致脂肪堆積！
4、餓了就吃，牛奶、水果、蔬菜任你選：減肥中的第一原則，永遠不要餓著！在稍微有點餓的時候，吃一些熱量低，含糖量低，飽腹感強的食物，這樣就避免了很餓的時候去狂吃高熱量食物。吃低熱量的食物，雖然也會增加攝入，但是相比於出現暴飲暴食，兩害取其輕的道理，大家都懂吧？
輕妞介紹的4種方法靠譜嗎？如果是你，你能做到嗎？如果能做到，那你馬上就要瘦下來了！
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