導讀：北京時間7.28日，中國國家男子籃球隊與喀麥隆隊交手結束後，正式宣佈主力小前鋒丁彥雨航因傷退出國家隊，其主要傷病名為—髕骨軟化。

近年來，骨性關節炎近年來越來越偏向年輕化，80％的年輕人是關節炎的"偏愛"群體，年輕人的膝蓋經常會出現疼痛，這種症狀是關節炎嗎？根據臨床病例表明，"疼痛"導致原因或是：髕骨軟化。

關節炎=髕骨軟化？區別在哪裡，關節炎是否更嚴重

髕骨軟化，全名叫髕骨軟骨軟化症或髕骨軟骨病，是指髕骨軟骨的退行性變化、破壞、滑膜及骨質增生，一定時間後也會累及與之對應的股骨髁軟骨，是膝關節常見傷病，是膝前痛常見原因之一。

但是髕骨軟化≠關節炎，因為二者的發生機制、發生年齡不一樣。

首先，髕骨軟化通常是由於下肢力線錯誤導致的髕骨不能在正常的軌道里滑行，從而與股骨發生摩擦，導致髕骨軟化。

膝骨關節炎是一種退行性疾病，多與年齡以及機體本身的素質有關。

其次，髕骨軟化發生年齡提前，許多青少年也會發生。而骨關節炎多為老年疾病。

@喜鵲醫生提示：髕骨軟化和關節炎二者之間的關係在於髕骨軟化症是關節炎的前期，當髕骨軟化嚴重的時候，就變成了關節炎。

髕骨軟化由什麼原因引起？醫生教你3招輕鬆預防

萊蕪市中醫醫院骨科主治醫師王富表示：這種情況一是與髕骨部位創傷有關。特別是髕骨部位受到直接或者是間接的創傷，從而導致了關節軟骨面的損傷，後期很容易導致軟骨部位斷裂剝脫，從而引起髕骨關節炎的情況。

還有就是見於髕骨發育異常、不穩定的情況。比如說出現了高位髕骨，低位髕骨的情況，或者是有明顯的髕韌帶發育不良的情況，就會導致髕骨半脫位，或者是與股骨髁部的軟骨面出現異常的摩擦，從而引起髕骨軟化症的出現。

還有就是見於軟骨營養障礙的病人，也容易導致髕骨部位的軟骨面，出現異常的發育和異常的摩擦。從而引起髕骨軟化症的出現。

如何預防髕骨軟化：

1.護具

行走或跑步時，最好穿有助於維持身體平衡和下肢力線的鞋子，如果有跑步鍛鍊的習慣，跑步時最好穿減震鞋，還應該注意定期換鞋。劇烈運動時佩戴護膝，避免關節脫位

2.蹲起

雙腳分開與肩同寬，腳尖朝前，挺胸收腹，雙手前平舉或胸前交叉，稍微抬頭，下蹲至大腿與地面平行或膝關節稍小於90 度，下蹲時保持後背挺直，讓臀部繃緊並稍微向上翹起，保持重心在腳底，膝關節儘量不要超過腳尖。

3.直抬腿

平躺仰臥於床上，將腿伸直，然後緩慢抬起，距離床面十幾釐米即可。注意：此時應感覺到大腿前側肌肉充分收緊。

@喜鵲醫生有話說：行走時，如果出現有明顯的粗糙感或者是有摩擦聲，以及明顯的伴有疼痛不適的情況，說明有髕骨軟化症的出現，並且病人可以採用單腿下蹲試驗，一般蹲到90度到135度時，如果說出現了疼痛發軟的情況，並且配合拍片檢查，有軟骨磨損或者是髕骨與股骨髁間隙變窄的情況，就可以診斷為髕骨軟化症。

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