說起枸杞，它的吃法實在是太多了，洗乾淨的枸杞，可以直接食用，很多人喜歡在煲湯或熬粥的時候放點枸杞，因為他們覺得枸杞非常滋補，但是枸杞雖然滋補，究竟含有哪些營養物質，能夠滋補哪些方面，很多人可能說不太清楚。
醫生說，枸杞對身體的功效主要表現在以下四個方面。
第一，增強免疫力，枸杞中富含枸杞多糖，枸杞多糖能夠激活細胞免疫和體液免疫，從而增強免疫力，因為能夠提供免疫力，所以枸杞具有抗腫瘤的作用，對於體質虛弱，有腫瘤家族史的人群，不妨適當食用枸杞。
第二，穩定血糖和血脂，枸杞中不僅富含多糖，還富含黃酮類物質，黃酮類物質能夠促進胰島素的分泌，從而有效控制血糖，此外，還能夠降低血液的膽固醇和甘油三酯，從而穩定血脂。
第三，保護你的肝臟，枸杞中富含十九種氨基酸，包括了人體所必需的八種氨基酸，此外，枸杞中還富含多種維生素，這些氨基酸和維生素，能夠促進肝細胞再生，及時修復損傷的肝臟組織，所以能夠保護肝臟。
說起枸杞，它的吃法實在是太多了，洗乾淨的枸杞，可以直接食用，很多人喜歡在煲湯或熬粥的時候放點枸杞，因為他們覺得枸杞非常滋補，但是枸杞雖然滋補，究竟含有哪些營養物質，能夠滋補哪些方面，很多人可能說不太清楚。
醫生說，枸杞對身體的功效主要表現在以下四個方面。
第一，增強免疫力，枸杞中富含枸杞多糖，枸杞多糖能夠激活細胞免疫和體液免疫，從而增強免疫力，因為能夠提供免疫力，所以枸杞具有抗腫瘤的作用，對於體質虛弱，有腫瘤家族史的人群，不妨適當食用枸杞。
第二，穩定血糖和血脂，枸杞中不僅富含多糖，還富含黃酮類物質，黃酮類物質能夠促進胰島素的分泌，從而有效控制血糖，此外，還能夠降低血液的膽固醇和甘油三酯，從而穩定血脂。
第三，保護你的肝臟，枸杞中富含十九種氨基酸，包括了人體所必需的八種氨基酸，此外，枸杞中還富含多種維生素，這些氨基酸和維生素，能夠促進肝細胞再生，及時修復損傷的肝臟組織，所以能夠保護肝臟。
第四，保護視力，枸杞富含豐富的維生素A，能夠保護視力，所以很多人將枸杞稱為明眼子，在治療夜盲症方面，枸杞的效果不錯。
不過枸杞雖然很好，但是現實生活裡，很多人卻做錯了很多細節。
一，最有營養的是枸杞，很多人喜歡用枸杞泡水喝，結果只喝水，而把枸杞吐掉，這樣做是大錯特錯的，因為最有營養的是枸杞，並不是枸杞泡的水。
二，枸杞並不是吃的越多越好，很多人認為枸杞能夠滋補，所以就覺得吃的越多越好，這同樣是不正確的，每天枸杞的食用量最好不超過10顆以上，過多食用枸杞很容易加重消化負擔。
三，脾胃虛弱的人，最好少吃枸杞，脾胃虛弱，特別是腹瀉的人群，食用枸杞可能會加重症狀。
說起枸杞，它的吃法實在是太多了，洗乾淨的枸杞，可以直接食用，很多人喜歡在煲湯或熬粥的時候放點枸杞，因為他們覺得枸杞非常滋補，但是枸杞雖然滋補，究竟含有哪些營養物質，能夠滋補哪些方面，很多人可能說不太清楚。
醫生說，枸杞對身體的功效主要表現在以下四個方面。
第一，增強免疫力，枸杞中富含枸杞多糖，枸杞多糖能夠激活細胞免疫和體液免疫，從而增強免疫力，因為能夠提供免疫力，所以枸杞具有抗腫瘤的作用，對於體質虛弱，有腫瘤家族史的人群，不妨適當食用枸杞。
第二，穩定血糖和血脂，枸杞中不僅富含多糖，還富含黃酮類物質，黃酮類物質能夠促進胰島素的分泌，從而有效控制血糖，此外，還能夠降低血液的膽固醇和甘油三酯，從而穩定血脂。
第三，保護你的肝臟，枸杞中富含十九種氨基酸，包括了人體所必需的八種氨基酸，此外，枸杞中還富含多種維生素，這些氨基酸和維生素，能夠促進肝細胞再生，及時修復損傷的肝臟組織，所以能夠保護肝臟。
第四，保護視力，枸杞富含豐富的維生素A，能夠保護視力，所以很多人將枸杞稱為明眼子，在治療夜盲症方面，枸杞的效果不錯。
不過枸杞雖然很好，但是現實生活裡，很多人卻做錯了很多細節。
一，最有營養的是枸杞，很多人喜歡用枸杞泡水喝，結果只喝水，而把枸杞吐掉，這樣做是大錯特錯的，因為最有營養的是枸杞，並不是枸杞泡的水。
二，枸杞並不是吃的越多越好，很多人認為枸杞能夠滋補，所以就覺得吃的越多越好，這同樣是不正確的，每天枸杞的食用量最好不超過10顆以上，過多食用枸杞很容易加重消化負擔。
三，脾胃虛弱的人，最好少吃枸杞，脾胃虛弱，特別是腹瀉的人群，食用枸杞可能會加重症狀。