夏季，是高血脂多發季節，身體出現這3種現象，要當心！
調查資料顯示，我國每10人中就有近4人的血脂表現為異常。血脂異常的危害在於它是冠心病、心肌梗死、腦梗（中風）等疾病的危險因素，被稱為“沉默的殺手”。
夏季，是高血脂多發季節。人體因為高溫，容易出汗，因此造成血液缺水，加上我們現在都在房間開空調，容易造成血管收縮。在飲食方面，我們習慣於和朋友吃一吃燒烤，喝一喝啤酒，很容易造成血脂增高。因此，這個季節也是心腦“梗”的高發期。
身體出現這3種現象，要當心高血脂來臨
①身體虛弱無力
在生活中，我們可能會出現身體乏力、做什麼都提不上力氣的情況。其實這很可能就是高血脂的前兆!血脂升高，我們身體裡面的血液黏度就會增高，影響正常的流通，導致很多器官都無法通過血液循環的方式獲取營養，時間長了就會出現身體虛弱的症狀。
②視力下降
視力下降導致看東西一陣陣模糊，這是由於血脂過高，導致血液裡的脂質物沉澱越積越多，血液變黏稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。如果是嚴重高血脂，甘油三酯可從毛細血管漏出，一旦侵犯到黃斑，則會嚴重影響視力。
③雙腿麻木無力
在睡覺過程當中，如果出現了雙腳麻木和無力的症狀，真有可能是下肢動脈硬化的信號，而且這說明高血脂的症狀已經相當嚴重了，出現了動脈硬化閉塞的現象。
高血脂的形成與日常的飲食及生活習慣密切相關，改善飲食結構與生活習慣是預防最有效的辦法。所以，夏天不僅僅要充分補充水分，而且要積極進行下面這些高脂血症的一級預防，從而達到徹底遠離血脂高的目的。
定期進行血脂檢測
高血脂的易患人群必須進行定期的血脂檢查。膽固醇和甘油三酯值超過正常值時要儘早接受治療。
控制體重
通過計算體重指數(BM1)來判斷自
己體重指數是否正常,超重或已經患有肥胖症的人要積極減肥。
積極治療原發病
已經患有糖尿病、甲狀腺功能減退症、腎病綜合徵肝膽疾病的患者應積極進行治療。
飲食宜清淡,做到粗細搭配
多吃綠葉蔬菜、瓜果,少吃動物脂肪及膽固醇含量高的食物,晚餐少吃,最好不要吃甜食。
優化生活方式
經常參加體育鍛煉,如打太極拳、散步、慢跑等,保持良好的心態,儘量避免精神緊張、情緒過激,避免熬夜、過度勞累、抑鬱等。
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