英國醫學家威廉.奧斯拉曾說過：“長壽與血管有關，人與動脈同壽。”血液把生命必須的氧氣、養分輸送到各組織，重點是心腦部位，同時把廢物排洩掉。對於三高患者來說，血管暢通更是控制血糖、血脂、血壓的前提，是每一個三高患者的生命線。
血管變差，併發症自然找上門！
目前，三高患者最危險的併發症就是心腦血管病，嚴重威脅著三高患者的生命。人的血管就像流淌的水管，隨著年齡的增長，血液中過高的膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白等雜質不斷聚集，血管壁也變得脆弱，彈性變差，加之體內長期處於高血糖、高血壓環境之中，極易發生心腦血管併發症。
如何及早發現血管病變？
醫學專家建議，如果出現下列情況，就要提高警惕，尤其是對於50歲以上的糖尿病人：
1、出現乏力、頭暈、頭痛、記憶力減退、下肢無力等情況；
2、長期患有高血壓、高脂血症的三高患者；
3、家族中有腦血栓患者，需要高度警惕。
血管急需“洗個澡”
季節變化之際、氣溫變化大，是心腦血管疾病高發的時期，醫學專家常說：“會治病不如養病”，如果能儘早養護血管，就可以大大降低心腦血管病的發病機率。及時打通血管，清理血液垃圾，增加血管壁的柔韌性，給您的血管“洗個澡”，創造一個清潔通暢的血液環境，對三高患者就變得格外重要。
這些“清道夫”，幫您徹底清洗血管！
1、多吃芽類蔬菜有助陽氣升發
春季陽氣升發的季節，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，飲食可以食用溫補陽氣、性溫升散的食物，比如蔥、蒜、姜、韭菜等。豆芽、香椿、嫩筍、菠菜等芽類蔬菜也有助陽氣升發。
可以多吃洋蔥、西紅柿、絲瓜、茄子、木耳等，這些食物可抗動脈硬化降脂。可食用甘味補脾的食物，像大棗、山藥等。多吃新鮮蔬果，以利於平肝養肝。
2、心情舒暢自然病消
心情保持爽快是消除百病的關鍵。人所產生的各種情緒都會被心臟收集和反應出來，放平心態看開一切，心臟自然也會一樣的對你。只有這樣，從根本上心血官堵塞這樣的疾病會盡可能的遠離你。
3、戒菸戒酒
一邊吃著他汀、阿司匹林預防血管進一步加重狹窄，一邊抽菸酗酒加重血管狹窄，這對於冠心病的治療，對於支架術後無異於釜底抽薪，戒菸戒酒是最有效最實惠最經濟的預防血管狹窄的辦法。
4、有氧運動要堅持
沒有特殊情況都要堅持有氧運動，以有氧運動為主，比如室外騎車、跑步、游泳等，每週5次左右，每次不少於30分鐘。