高跟鞋好看嗎？想必很多女性或者是男性的回答可能是肯定的。因為穿著高跟鞋會讓我們看起來更高挑，腿部更修長，氣質更好。但是，我們都知道高跟鞋穿起來的困擾，尤其是對腳部的負擔。但是，為了應酬等等不得不穿上這種鞋子，久而久之就形成了習慣，但是也對身體造成了傷害。那麼，長期穿高跟鞋會有哪些危害呢？
長期穿高跟鞋會有哪些危害呢？
1、女性都知道穿高跟鞋的不便之處，也就是不能隨意的跑動。即便是如此，平時正常的走路也會出現意外，即崴腳。這崴腳並不是一件小小的事情，長期的崴腳會使得自己的腳踝變得很脆弱，以後出現更大的危險的概率越來越高。即便是順順利利的，隨著年齡的增長，經常崴到的地方會隨著天氣等外來因素的變化而變得更加嚴重。
2、和穿普通鞋子不同，穿高跟鞋時候用力的方式不同，所以對其膝蓋造成很大的負擔。久而久之，其中的膝關節就會承受不住壓力，關節和關節之間的接觸點就會產生許多發炎因子，接著就是導致膝關節發炎。雖然這個過程相比起其他直接導致膝關節炎的患者來說會慢一點，但是久而久之其膝蓋會表現出症狀，疼痛、腫脹等症狀會隨之而來。此外，穿高跟鞋的時間太長，小腿就會一直緊繃著，難以放鬆，造成肌肉長期緊繃是容易抽筋。
3、除了對膝蓋造成威脅之外，由於走路姿勢上不同，使得女性的背、腰會受到壓迫，所以女性會經常感覺到痠痛。如果不注意的話，可能會對脊椎、腰椎等造成傷害。因為穿上高跟鞋後我們的重心就必須靠後，以保持平衡。但重心的變化卻會導致骨盆等地方的壓力，此外，頸椎等位置也會受到集中的力，這樣很容易造成頸椎病。
值得注意的是，長期穿高跟鞋還容易養成不良的走路習慣，比如前傾，還有絆倒的危險。所以，雖然高跟鞋讓我們的身材看起來更接近黃金比例，但是也要知道適可而止。在家的時候，儘量換下高跟鞋，讓腳部可以放鬆一下，睡覺前也可以多用熱水泡腳，配搭精油按摩。日常生活中，可以多做腿部拉伸動作，協助放鬆肌肉。如果想要肌肉線條更明顯，可以每天抽出一些時間做鍛鍊，可以有氧與無氧運動的配合，運動的效益會更大。
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