隨著春天的到來,溫度逐漸上升,有的小朋友的胃口開始變差。這時候一份健脾養胃的小點心一定能把寶寶哄的開心又開胃~
在眾多食材中,補脾效果最好的食物非山藥莫屬,它口味清淡,性質溫和。
山藥一定要選擇口感綿軟的鐵棍山藥,含水量低,更適合蒸煮壓泥。
而火龍果排毒護胃、促消化、潤腸通便,兩者合一,不光顏值更高,味道也會變的更好,火龍果要選紅心的,營養更豐富。
適合十個月以上的寶寶
準備食材:
火龍果
麵粉
鐵棍山藥
其中榨好的火龍果汁和麵粉的重量比例為2:1,食材按做多做少進行增減,這次我用的是60克火龍果汁和30克麵粉
1,鐵棍山藥去皮,蒸熟
2,火龍果去皮,榨汁
3,用濾網稍微過濾一下
4,火龍果汁中篩入麵粉
5,攪拌均勻
6,在不粘鍋中刷少量油,攤出薄餅出鍋
7,將蒸熟的山藥加一點點水,搗成泥
8,山藥泥放在薄餅上
9,捲起來
10,切小段
裝盤,開吃~
滿媽碎碎念:
1,如果山藥擔心成型效果不好,可以不去皮,直接帶皮上鍋蒸,熟了再去皮。
2,火龍果如果能打的特別細膩,可以不過濾,直接用,但不夠細膩的話可能不成型,需要注意一下
3,山藥泥放在薄餅上時,四周留點空隙,卷的時候才不會擠出來
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