肝臟是人體不可或缺的一個“化工廠”。也是重要的排毒器官，腸胃道所吸收的有毒物質，都要在肝臟經過解毒程序變為無毒物質，再經過膽汁或尿液排出體外。但也正是因為肝臟功能的強大，肝臟若發生癌變，身體也不會表現出來疼痛。不過可以從身體一些小的信號察覺：
常見的肝病預兆：
1、出現高度疲憊，乃至日子自理都感艱苦
2、高度食慾不振，天天主食難以堅持4兩
3、高度腹脹，以半夜為重，惹起如坐鍼氈，通宵難眠、氣短髮憋
除此之外，肝臟癌變之前身體會明顯出現兩“痣”：
一：蜘蛛痣
面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經的皮膚地區表面出現的暗紅色血管痣，因外形很像蜘蛛，稱為“蜘蛛痣”。54%閣下的遲鈍肝炎及肝硬化患者可出現蜘蛛痣。這類痣假如長期出現並且沒有闌珊的跡象，那便是肝臟開始癌變了。
二：血痣
假如你發現你身上長了很多血紅色的血痣，那就去病院查查肝臟吧，同樣是肝臟受損的表現。肝臟受到侵害就招致雌激素滅活能力降低，就會出現血痣。血脂大小一樣平常像痘痘，臉和手部比擬罕見。血痣提醒脂肪痰溼的積滯，輕易發生發火脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，多見於脂肪肝，遲鈍肝炎的患者。
四種健康生活習慣，遠離肝損傷：
一：不喝酒不吸菸
飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒酒。抽菸和罹患肝癌有關。
二：均衡飲食
不均衡的飲食增加肝臟負擔。肝臟負責把吃進的食物，轉換成身體能量來源。對肝臟來說，把非碳水化合物轉化成能量，比把碳水化合物轉化成能量更吃力。除此之外肝臟還需要脂肪，飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的攝入，也需要平衡
溫馨提示：我們日常食用的油類大部分含有的營養物質是飽和脂肪酸，而目前人體普遍缺乏的是一種歐米伽3的不飽和脂肪酸，比如蘇麻油中的α-亞麻酸，含量高達65%以上，α-亞麻酸能夠抗炎、護肝，保護肝臟細胞，增強人體排毒和脂肪代謝能力，能夠降低血脂，對預防脂肪肝或者預防肝硬化具有很好的效果。其進入體內，還可以代謝分解成EPA和DHA，EPA被稱為血管清道夫，能夠降低血脂，清除血液垃圾，增強肝臟功能。DHA被稱為腦黃金，有健腦益智作用。其餘常見的食物還有核桃油，亞麻籽油，魚油等等
三：注意睡眠時間：
成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間
四：不能盲目吃藥
吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。除了醫師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。
兩道自制護肝食譜：
一：自制護肝鯽魚湯
材料：鯽魚500克，陳皮10克，砂3克，蓽撥10克裝入紗布袋內，調料、蔥、姜等。
方法：將紗布袋、蔥姜放入魚腹內，蔥油將魚略煎熟，加水煮沸待湯呈乳白色即可，分2-3次食用。
肝病患者常用的保肝藥----臨床上常用的保肝藥物有維生素類，促進肝臟解毒的藥物，促進能量代謝的藥物，促進蛋白質合成的藥物，抗脂肪肝的藥物及抗纖維化的藥物等多種。
二：自制護肝茶：
材料：蒲公英根，玉蘭根
方法：將蒲公英根和玉蘭根1:1混合，洗淨，切段，恆溫炒制，每天用開水沖泡即可。
蒲公英根可保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。玉蘭根可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。玉蘭根根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。
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