• 中國香港演員李兆基去世，享年69歲。此前他曾確診罹患肝癌，在朋友的幫助下接受手術抗癌成功。李兆基是中國香港無線電視臺編導、演員、監製，因外形凶悍又經常扮演惡霸，被封為“香港電影圈四大惡人”之一，代表作有《古惑仔》《縱橫四海》《美麗傳說》《美味天王》《食神》《掃毒》等。

脂肪肝是全球十分常見的一種慢性肝病，我國成人的脂肪肝患病率高達25%以上。而據流行病學的一項調查顯示，北京成人中脂肪肝的發病率甚至高達31%，這也就是說，平均每3個人裡就有1個脂肪肝患者。

脂肪肝的形成

1、久坐不動

營養過剩可以說是引起脂肪肝的一個重要原因，人體在營養代謝的過程中，不僅動物脂肪和植物油能夠在體內形成脂肪，澱粉和蛋白質食物在體內通過生化反應同樣也能轉化成脂肪，尤其是當營養物質超過熱量和代謝需要時，剩餘的營養就會轉變成脂肪儲存起來，逐漸形成脂肪肝。

2、經常喝酒

長期酗酒或者是在短時間內大量飲酒，會引發酒精性脂肪肝，俗稱“酒精肝”，酒精是損害肝臟的第一殺手，這是由於酒精在進入人體之後主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性，使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝，發生障礙，引起肝內脂肪沉積而形成脂肪肝，飲酒越多，脂肪肝就會越嚴重，酒精在引發脂肪肝的同時，還可能會誘發肝炎甚至肝硬化。

3、肥胖

有的人平時吃的多，運動的少，吸收的熱量大於消耗的熱量，所以就導致了發胖，肥胖者更容易得脂肪肝，有資料顯示，在肥胖者當中，有一半的人有肝內脂肪浸潤，這主要是因為脂肪組織的增加，導致了遊離脂肪酸的釋放過多，而同時又浸潤在肝臟當中的緣故。

4、長期素食、節食減肥

肥胖的人患有脂肪肝，而大家聽的比較多，但是你可能想不到，瘦的人一樣也會患上脂肪肝，這主要是由於長期營養不良，導致蛋白質吸收不足，從而使甘油三酯積存肝內，引起營養缺乏性脂肪肝。不僅這樣，如果長期厭食偏食，一樣會因為低蛋白血癥而使大量脂肪酸從脂肪組織中釋放進入肝臟，造成肝內脂肪堆積形成脂肪肝。

5、濫用藥物

肝臟也被稱為“解毒器官”，部分藥物（如生長激素、類固醇激素、某些鎮靜安眠藥等）也可能導致脂肪肝。而長期服用降脂藥也可能干擾脂蛋白代謝，應定期複查，謹遵醫囑。

肝癌早期7個症狀

症狀一：肝區疼痛

常見指數：★★★★★

絕大多數中晚期肝癌患者以肝區疼痛為首發症狀，發生率超過50%。肝區疼痛一般位於右肋部或劍突下，疼痛性質為間歇性或持續性隱痛。鈍痛或刺痛，疼痛前一段時間內，患者可感到右上腹不適。疼痛可時輕時重或短期自行緩解。疼痛產生的原因主要是腫瘤迅速增大，壓迫肝包膜，產生牽拉痛，也可因腫瘤的壞死物刺激肝包膜所致。

少數患者自發地或於肝穿刺後突然出現肝區劇烈疼痛，多是由於位於肝臟表面的癌結節破裂出血所致。若同時伴有血壓下降、休克的表現，腹腔穿刺有血性液體，則說明癌結節破裂出血嚴重。遇此情況需緊急搶救。若無上述伴發症狀，疼痛較為侷限，則表明出血位於肝包膜下。疼痛可因腫瘤生長的部位不同而有所變化，位於左葉的腫瘤，常引起中上腹疼痛；位於右葉的腫瘤，疼痛在右季肋部；腫瘤累及橫隔時，疼痛放射至右肩或右背部，易被誤認為肩關節炎；腫瘤位於右葉後段時，有時可引起腰痛；腫瘤位於肝實質深部者，一般很少感到疼痛。

症狀二：消化道症狀

常見指數：★★★★☆

據不完全統計，約37%的肝病患者患病初期都誤以為是“胃病”而貽誤診療。食慾下降、飯後上腹飽脹。曖氣、消化不良、噁心等是肝癌常見的消化道症狀，其中以食慾減退和腹脹最為常見。腹瀉也是肝癌較為常見的消化道症狀，國內外均有報道，發生率較高，易被誤認為慢性腸炎。門靜脈或肝靜脈癌栓所致的門靜脈高壓及腸功能紊亂可致腹脹、大便次數增多，腹脹亦可因腹水所致。胃腸功能紊亂還可導致消化不良、曖氣、噁心等症狀。

症狀三：發熱

常見指數：★★★★

相當一部分的肝癌患者會出現出汗、發熱。多數發熱為中低度發熱，少數患者可為高熱，在39℃以上，一般不伴有寒戰。肝癌的發熱多為癌性熱，這是因為腫瘤組織壞死後釋放致熱原進人血液循環所致。腫瘤患者由於抵抗力低下，很容易合併感染，亦可出現發熱，與肝癌的癌性發熱有時不易區別，需結合血象並觀察抗菌治療是否有效才能判定。

症狀四：消瘦乏力

常見指數：★★★☆

肝癌患者常較其他腫瘤患者更感乏力，此與慢性肝炎患者相似。乏力的原因不明，可能由於消化功能紊亂、營養吸收障礙導致能量不足，或肝細胞受損，肝功能下降，使得代謝障礙、某些毒素不能及時滅活，或由於肝癌組織壞死釋放有毒物質。消瘦也是肝癌患者的常見症狀，系由於肝功能受損。消化吸收功能下降所致。隨著病情的發展，消瘦程度可加重，嚴重時出現惡病質。

症狀五：出血傾向

常見指數：★★★

肝癌患者常有牙齦出血、皮下淤斑等出血傾向，主要是由於肝功能受損、凝血功能異常所致，它在肝癌合併肝硬化的患者中尤為多見。消化道出血較為常見，主要是由於門靜脈高壓導致食管胃底靜脈曲張所致。事實上，消化道出血也是導致肝癌患者死亡的最主要原因。

症狀六：下肢水腫

常見指數：★★★

肝癌伴腹水的患者，常有下肢水腫，輕者發生在踝部，嚴重者可蔓延至整個下肢。臨床上曾見到有的患者下肢高度水腫，水液能從大腿皮膚滲出。造成下肢水腫的主要原因是腹水壓迫下肢靜脈或癌栓阻塞，使靜脈迴流受阻。輕度水腫亦可因血漿白蛋白過低所致。

症狀七：急腹症

常見指數：★★

癌結節破裂通常引起肝區疼痛，體檢時肝區有明顯壓痛，為肝包膜刺激症狀。部分患者癌結節破裂後，表現為急性腹痛，伴有腹膜刺激症狀，易被誤診為急性腹膜炎。癌結節破裂引起的腹痛通常伴有血壓下降甚至休克的表現，與一般急性腹膜炎不同。

儘早科學干預，肝癌有望逆轉

1+2+1低碳水飲食法則

低碳水飲食有助於逆轉脂肪肝。1+2+1指的是三餐的碳水化合物攝入量，早餐約1兩米飯的碳水化合物，中午約2兩米飯，晚上同樣是1兩米飯左右。

1兩米飯大約提供13克的碳水化合物，但僅有50g，很難填飽肚子。但我們可以用其他低碳水食物來代替部分米飯，不僅能控制碳水的攝入，又能飽腹。比如：適當多吃蔬菜、優質蛋白、高纖維等，藕、藜麥、雞蛋、蝦仁等都是不錯的選擇。

低脂飲食，加點堅果

相對而言，雞、鴨、魚等白肉的脂肪含量較低，如：每100g雞肉的脂肪含量僅有6g，可適當多吃。但豬肉、牛肉等紅肉中的脂肪含量較高，最好有選擇的食用，比如：豬裡脊、豬後腿、豬耳朵，一般每人每天攝入150g左右較為適宜。

而核桃、花生、瓜子等堅果含有人體所必需的一些脂肪酸與營養成分，每天攝入一小把，可以起到輔助改善脂肪肝的作用。

適當補充VD、硒元素

對脂肪肝患者來說，平時適當補充維生素D、硒元素也非常重要。

科學研究發現，適當補充VD，可使肝癌風險下降55%。正常血漿VD濃度是75nmol/L，但大部分人每天的攝入量都是不足的，需適當補充。

而很多慢性肝炎或肝硬化患者的血硒水平比正常人低。臨床研究證實，適當的補充硒元素對慢性肝病有一定的治療和保護作用。可適當多吃鵝蛋、蘆筍、菌菇等。

對於健康人群注意這4點即可逆轉

1、適當運動

脂肪肝患者平時可以選擇以有氧代謝為主的運動項目，比如慢跑，呼啦圈，體操，散步等等，來促進肝臟代謝，消耗肝臟內的過剩物質，促進肝臟排毒，但是一定要掌握好適當的運動量、運動頻率和運動時間，如果在運動過後，感到頭昏，呼吸困難，或者嘔吐，那麼就要立即中斷運動，平時可以做一些簡單的舒緩的健身操。

2、保持飲食均衡

脂肪肝患者很大程度上是因為飲食不合理，所以想要治療脂肪肝，一定要控制脂肪、糖類物質的攝入量，適當補充維生素，蛋白質以及其他的營養物質，保證營養均衡，不要喝酒，避免暴飲暴食。

3、改掉不良習慣

不少人都喜歡喝酒，但是如果肝臟長期受到酒精的刺激，就容易形成酒精性脂肪肝兒，所以對脂肪肝人群來說，一定要戒酒，避免酒精進一步傷害肝臟，另外如果有吸菸、熬夜的習慣，也應該要及時改掉。

4、不要亂吃藥

肝臟是我們人體的化工廠，任何藥物都會進入肝臟進行解毒，所以在平時不要亂吃藥，濫用藥物會加重肝臟的負擔，很可能會導致肝臟中毒，所以如果身體出現疾病，一定要先諮詢醫生，在醫生的建議之下進行服藥。

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