如果經常大便不正常，一天要大便三到五次，不成形，有黏液，很多時候一直有便意。但是，大便要很久，腹痛腹脹，用手按壓可以聽見聲音，但是很多時候不排氣，一直脹，有很大可能是得了腸易激綜合徵。腸易激會伴隨著我們一輩子嗎？我們應該怎麼辦好呢？
一、腸易激綜合徵到底是一種什麼病？
腸易激綜合徵，是一種由於腸胃功能改變，引起的慢性或複發性腹痛、腹瀉、排便習慣和大便性狀異常，經常與胃腸道其他功能性疾病和功能性消化不良同時存在。在醫生看來，這本來就是一種和心情有關的神經官能症。這種病具有頑固性，不好治，常常反覆持久，常表現為腹痛，排便不成形等。但是，也不是不可治療和預防，具體情況還是要經過醫生的診斷。
二、患有腸易激綜合徵該怎麼辦？
1、患有腸易激綜合徵的人，大多為身體素質本身較差，身體的自我調節能力較弱的人群，而慢跑、游泳這些有氧運動，可以有效改善病人的心肺功能，增強身體素質，增強患者的免疫力。
2、患者一定要保持心情愉悅，儘量避免心情緊張，因為這本身就是一種由於清洗過於激動或緊張而引發的疾病。平時生活中多注意休息，養生，聽輕音樂，避免聽搖滾，消極的音樂。保持樂觀的心態，才能使腸道不長期處在緊張的狀態下，不會輕易發生痙攣。
二、患有腸易激綜合徵該怎麼辦？
1、患有腸易激綜合徵的人，大多為身體素質本身較差，身體的自我調節能力較弱的人群，而慢跑、游泳這些有氧運動，可以有效改善病人的心肺功能，增強身體素質，增強患者的免疫力。
2、患者一定要保持心情愉悅，儘量避免心情緊張，因為這本身就是一種由於清洗過於激動或緊張而引發的疾病。平時生活中多注意休息，養生，聽輕音樂，避免聽搖滾，消極的音樂。保持樂觀的心態，才能使腸道不長期處在緊張的狀態下，不會輕易發生痙攣。
3、患者可以經常做長時慢跑運動，因為只有通過全身出汗加快代謝的方法，才能改善脾虛、體內溼氣重的問題。這是由於其他運動出汗相對較少，出跑步外，其他運動一般都是局部出汗。
腸易激綜合徵雖是一種需要長期調理的疾病，但並不是得了就會跟隨我們一輩子的。所以，患者一定要有耐心和恆心，任何疾病都不是一朝一夕就會得的，也不是一下子就會完全好的。認為腸易激會跟隨我們一輩子的人，真的不要給自己太大的心理壓力，一定要保持心情愉快，這是十分重要的。
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