文/依依媽，戳↑關注，你關心的母嬰育兒問題這裡都有答案！~

眾所周知，分娩是十月懷胎的最後一關，但是在應對最後一個關隘的時候，每個產婦的情況都有所不同，有的人從宮縮開始，到生產結束，輕鬆順利，費時很少，但有的人卻異常艱難，甚至會由順轉剖，讓人頗為唏噓。

那麼為啥同為產婦，生產的難度和時長都有所不同呢？

1、胎兒大小不同

大家都知道，每個產婦肚子裡孕育的胎兒，大小體重是有不同的，而如果寶寶太大，就會給分娩帶來一些難度，相反，胎兒如若在合理正常的體重範圍內，可能就比較容易生一些。

2、精神因素也能影響分娩

有的產婦生產時，做好了萬全準備，胸有成竹、有備無患，能夠保持積極樂觀的心態，對於分娩也是積極配合，而有的產婦，因為神經高度緊張，對分娩惶恐害怕，所以這種情緒和心態下，難免會給分娩帶來難度，所以同為產婦，生產的時長和難易程度卻有很大的差別。

3、產道、產力對分娩影響很大

大家都知道，在分娩時，胎兒要從產道被娩出，這就說明，產道的狀況、骨盆的大小、宮縮的強烈程度等等，都會對分娩產生一系列的影響。

看到這些，可能很多產婦朋友就會明白了，同為產婦，為啥別人生得快少遭罪，自己卻生得慢還遭罪多了。

而在前兩天，依依媽的一個朋友，在生完寶寶後的第一時間，就給我發來了好消息，母子平安，最為關鍵是她的分娩用時，僅僅只用了15分鐘的時間，就生下了7斤重的寶寶，沒有側切、輕微撕裂，就連醫生都稱之為是"教科書式分娩"，讓人羨慕的同時，也感慨產婦和產婦，怎麼就那麼不一樣呢？

最後經過我的詢問，她才告訴我之所以用時較少，是因為孕期堅持做了這些事，所以我把這些有助於分娩的技巧分享給大家，也希望大家能夠有所收穫，分娩順利，一起來了解一下吧。

一、提前掌握分娩知識

這一點對於所有產婦來說，都至關重要，因為只有做到胸有成竹，才會坦然面對分娩，所謂分娩知識，包括呼吸方式、用力節奏、分娩產程、分娩姿勢等等，當我們對分娩的整個過程，都有一定的瞭解之後，那麼就能夠提前做好準備，迎接挑戰，也不至於那麼擔憂和緊張，對於調節情緒有著很好的作用哦。

二、控制體重、避免巨大兒

很多孕媽為了保證胎兒的健康發育，常常認為只要吃得多，孩子就會發育的好，但是要知道，一旦營養過剩，除了自己體重蹭蹭的漲之外，就連胎兒的體重也會水漲船高，與此同時，就很有可能出現巨大兒的情況，而保障胎兒的合理體重，對於分娩方式和難易程度，都佔據著關鍵的因素，所以孕期一定要合理科學的飲食，避免暴飲暴食、飲食習慣錯亂的情況發生。

三、孕期堅持做助產瑜伽訓練

在一些母嬰中心或者自己在家，都可以做一些有助於生產的瑜伽或者運動，這樣做的好處是，可以拓寬骨盆寬度，增強孕婦的肌肉鍛鍊，提高產力的同時，也能夠增寬產道，這樣一來，胎兒就很容易被分娩出來了。而且分娩後，產後恢復也會容易很多哦。

其實，在依依媽看來，孕期十個月，每過一天，就會離分娩的時間近了一天，想要順利分娩，一定要備孕的時候就要有所準備，對孕產知識及時瞭解，增強自信心，做足準備，這樣才會讓分娩變得容易和順利。

最後也希望各位即將面臨分娩的產婦朋友，都能夠及時的做好準備，積極應戰，生下一個聰明健康的寶寶。

我是依依媽，一名高級育嬰師，兩個寶寶的媽媽，每天分享你關心的育兒知識，有什麼育兒方面的煩惱，點個"關注"全知道！